"La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno".-Ann Wigmore. Nuestro organismo necesita ciertos nutrientes esenciales para que cada una de sus funciones se cumpla correctamente. Esos nutrientes los incorporamos a través de nuestra alimentación: si nuestra alimentación se basa en comida chatarra -que por definición es poco nutritiva- entonces nuestro organismo carecerá de esos nutrientes que necesita como, por ejemplo, la fibra, el calcio, el magnesio y las grasas omega-3. La comida chatarra satisface el hambre y el deseo de comer algo rico, pero no los requerimientos nutricionales del cuerpo para mantenerse sano y protegido contra las enfermedades. Por ello, para cuidar nuestra salud se recomienda reducir la cantidad de comida chatarra de nuestra alimentación y, en tanto, aumentar el consumo de hortalizas, frutas y granos enteros, que son alimentos nutritivos y saludables. Dentro de las llamadas comidas chatarras ...
Libera tu potencial: Atrévete al veganismo
ResponderEliminar¿Sientes que tu vida actual no te llena? ¿Anhelas un cambio que te haga sentir mejor contigo mismo y con el mundo que te rodea? ¡El veganismo te abre las puertas a una vida más plena y consciente!
Olvídate de las limitaciones y descubre un universo de posibilidades. Experimenta una explosión de sabores con recetas veganas deliciosas y nutritivas que te sorprenderán. Mejora tu salud, aumenta tu energía y despierta una vitalidad que nunca antes habías sentido.
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Fuente: https://consejociudadano-periodismo.org/beneficios-de-ser-vegano/