Desafío de Bienestar. Taller de alimentación correcta

Desafío de Bienestar

Taller de alimentación correcta

Al igual que usted sabemos que la nutrición y la salud estan relacionadas, pero
cuanto sabemos de nutrición?
He aquí una invitación a hacerse de esta valiosa información sobre los
principios correctos de la buena nutrición.
Exploremos de forma práctica en 12 clases conceptos claves para lograr
nuestro bienestar y el de nuestra familia.

1. LA PROTEÍNA: por que la necesitamos? En que comidas la encontramos? Fuentes de proteína. Cuanta proteína necesito por día? Beneficios.

2. DESAYUNO SANO: base de una buena salud y el primer paso para controlar el peso y la ansiedad.

3. AGUA: su importancia para nuestra salud y control de peso. Que bebidas son aptas para una buena hidratación.

4. DIETAS: un sueño que nunca se cumple, por que no funcionan? Factores claves para tener los resultados deseados.

5. CARBOHIDRATOS: los buenos y malos. Azúcar e indice glicémico.

6. METABOLISMO: Que factores lo dificultan? Como activarlos?

7. COMPRAS: como comprar de manera inteligente. Como interpretar las etiquetas que nos dicen y que nos ocultan.

8. COMER AFUERA DE CASA: como salir a un restaurante y no subir de peso.

9. GRASAS: las buenas, las malas, como diferenciarlas.

10. LIMPIEZA: como desintoxicar nuestro organismo y tener una digestión saludable.

11. EJERCICIOS: beneficios, como potenciar el rendimiento y controlar el peso.

12. DEFENSAS: antioxidantes y radicales libres. Nutriendo los huesos, protegiendo el corazón.

13. BONUS: Control de peso y bienestar de por vida

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Nobletierra de Sergio Raimundo
nobletierra@gmail.com
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