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TIPS saludables del Boletín Nobletierra Herbal #135, 11 de Noviembre



  2. Hace 24 minutos
    Una dieta no es necesariamente una dieta más nutritiva o equilibrada
  3. Hace 30 minutos
    El provoca un efecto tóxico sobre determinadas de
  4. Hace 33 minutos
    El azúcar puede empeorar los síntomas de niños con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH)
  5. Hace 55 minutos
    Dejar de comer es el PEOR ERROR cuando de perder peso/grasa hablamos. Perderás peso pero en músculo
  6. Hace 2 horas
    El primer criterio al bajar de peso es TENER SALUD y prevenir enfermedades, mejorar la imagen será una consecuencia de lo anterior
  7. Hace 2 horas
    El nivel de insulina baja un 32% después de comer un plato picante y eso ayuda a perder peso.
  8. Hace 13 horas
    Según un estudio, quemarse muchas veces tomando el sol aumenta un 80% el riesgo de melanoma.
  9. Hace 20 horas
    Recuerda que los alimentos integrales aportan más fibra, vitaminas del complejo B, Zinc, Selenio y fitonutrientes.
  10. La filosofía de "Si no duele no sirve" en el ejercicio es una falacia. La actividad moderada y prolongada es muy benéfica para la salud
  11. Se sabe que las personas negativas que piensan y responden negativamente, son mucho más proclives a bloquear su sistema de defensas.
  12. Inspira a otros haciendo ejercicios al aire libre hoy.
  13. En trayectos cortos desplázate en bicicleta, será una forma saludable de llegar a tu destino.
  14. Conseguir grandes resultados requiere grandes acciones - Jim Rohn
  15. El agua ayuda a tu cuerpo a realizar funciones bioquímicas importantes y a mantener la presión sanguínea estable, aumenta su consumo
  16. No dejes pasar más de 5 horas sin haber hecho una comida, ya que elegir con hambre te hará tomar malas decisiones
  17. ¿Comes para vivir o vives para comer? Vivir para comer tienen consecuencias como el sobrepeso y las enfermedades metabólicas
  18. Si no engordamos nuestra mente con ideas y proyectos, terminamos por engordar nuestro cuerpo.
  19. Si no tomas agua suficiente, puedes confundir sed con hambre e ingerir alimentos que te harán aumentar de peso. .
  20. Aceptar el cuerpo no significa a renunciar a mejorarlo y resignarse a él, sino a crear metas más realistas partiendo de la aceptación
  21. Actualmente pocos médicos tienen entrenamiento en nutrición, por ello la medicina de hoy gira en torno a "una píldora para cada enfermedad"
  22. Las mejores proteínas no están en productos elaborados
  23. El ejercicio no es solo para perder peso. Disminuye el estrés, la inflamación, previene la diabetes tipo 2 y demás condiciones crónicas.
  24. La sangre se compone en casi un 90% de agua. Cuando no estás bien hidratada, la presión arterial aumenta.
  25. Los estudios indican que, si no hacen nada, casi todos los adolescentes obesos se convertirán en adultos con obesidad severa
  26. Los niños fueron víctimas del 31% de las 600.000 muertes prematuras atribuibles al humo ajeno
  27. Cuando comas elige los alimentos primero por salud y al último por placer o antojo
  28. La ingesta de tomate puede disminuir la enfermedad coronaria hasta en un 30%
  29. Consumir demasiado sodio propicia la retención de agua y una presión arterial alta.
  30. La apariencia física no vale nada si no tienes belleza interior.
  31. Cantidades elevadas en la sangre de colesterol es dañino para la salud. Disminuye el consumo de carnes rojas, embutidos y lácteos enteros
  32. EL AGUA compone 75% de nuestro cerebro, 85% de la sangre, 70% de los músculos y 22% de nuestros huesos
  33. Fibra no es igual a hojuelas que saben a cartón. Incluye frutas, verduras, legumbres y cereales integrales en tu dieta, mucho más rico, no?
  34. ===============================================================================
    Propuestas saludables: 
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    #3. Suscríbete Gratis a nuestra LISTA DE CORREO y recibe el BOLETÍN de vida saludable semanalmente.
    #4. Participa del "TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA".

    #5. RealÍzate un ESCANER Gratuito  para conocer tu composición corporal 
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