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Tips saludables


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    La nutrición deportiva tiene como objetivo obtener el mayor beneficio de los alimentos a fin de lograr un mejor rendimiento.

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    La mejor forma de defensa contra enfermarse esta temporada es mantener un estilo de vida activo y saludable

  • Hace 2 horas
    Todas las personas son diferentes. Asesórate de forma personalizada para conocer cuáles son los mejores consejos para tu nutrición.

  • Hace 3 horas
    ¿Vas a salir a correr al parque? Convierte una banca vacía en una estación para hacer sentadillas, lagartijas, saltos y flexiones.
  • Hace 4 horas
    Tu salud depende de ti, ni diciembre, ni las fiestas son razones para descuidarla.
  • Hace 4 horas
    El precalentamiento antes de realizar ejercicio permite evitar lesiones y llevar a cabo una actividad más eficiente.
  • Hace 8 horas
    Sal a caminar y ejercita las piernas. El caminar cuesta arriba y hacia abajo te ayuda a tonificar las piernas y glúteos.

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    La seguridad en ti mismo te dará la fuerza necesaria para conseguir aquello que te propongas.
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    ¿No puedes decidir que comer después del entrenamiento? Un batido puede proporcionar proteína y carbohidratos para recuperar fuerza
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