TIPS SALUDABLES del boletín NH#123

Una vida activa y saludable incluye ejercicio regular, descanso, hidratación y un programa personalizado de alimentación

Hoy es un gran día para cambiar y empezar una vida activa. ¡Anímate a romper los hábitos!

Recuerda que los carbohidratos son una forma de energía para el cuerpo. Apoyan las actividades físicas y proporcionan energía y resistencia

Fortalecer el sistema muscular requiere dedicación a una rutina estricta de ejercicios, así como una buena nutrición.

Debes aprender a leer las tablas nutricionales y no confundirte cuando leas que algo es "light". Hay cosas light buenas y otras malas.

Acostumbra beber 1-2 vasos de AGUA ANTES de las comidas, te ayudará a sentirte satisfecho con menos comida y mejorará tu digestión

Sabias Que una clara de huevo posee solo 17 calorías?

Caminar es un buen ejercicio para perder grasa y te ayuda a organizar tus ideas mientras adquieres un estilo de vida saludable

Cambios permanentes en tu estilo de vida te permitirán perder peso y mantenerlo abajo, mejorando tu estado físico y de salud.

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