Ir al contenido principal

Tips Saludables del Boletín NTH #154, 20 de abril de 2016



  3. Para llevar una vida saludable, no olvides el agua
  4. Hace 9 minutos
    La remolacha ayuda a regular el azúcar en sangre, y la presión arterial. Consúmela para evitar la diabetes y enfermedades cardiovasculares.

  6. Comiendo el Pepino con piel incorporás mayor contenido nutricional, ya que contiene fibra y vitamina A.

  8. Incluir pescado en tu dieta es uno de los primeros grandes pasos para una vida saludable

  10. Hace 6 horas
    Prefiere consumir carne sólo dos veces por semana y escoge cortes magros
  11. Hace 7 horas
    Las naranjas aportan rápidamente energía al organismo, te protegen de muchas enfermedades y también ayudan a adelgazar saludablemente
  13. Hace 9 horas
    El músculo se rompe cuando hacemos ejercicio y la proteína es una gran manera de ayudar a acelerar la recuperación de esos músculos
  14. Hace 9 horas
    Pescados de agua fria como la sardina,el salmon, la trucha, el arenque contienen omega3 que recoge el colesterol de las arterias
  15. Hace 13 horas
    Cuerpo Sin Agua: Exceso de peso, beber agua calma la sensación de hambre que persiste aún después de ingerido los alimentos necesarios.
  16. Hace 20 horas
    Recuerda el tiempo que te tomó formar tus hábitos actuales y se consciente que puede tomarte el mismo tiempo deshacerte de ellos.
  17. Hace 21 horas
    Hacer ejercicio, aparte de quemar calorías, acelera tu metabolismo. Por ello, sus efectos se mantienen incluso durante el descanso
  18. Hace 21 horas
    El 99 % de los fracasos provienen de gente que tiene el hábito de hacer excusas. George Washington Carver
  19. Hace 23 horas
    No tomes bebidas frías cuando estás acalorado, pues el cuerpo tiene temperatura alta y puede ocasionar un espasmo gástrico.
  20. Hace 23 horas
    El hinojo y el tomillo son muy eficaces contra los gases y los trastornos gástricos. Beneficiosos para la digestión
  21. Hace 23 horas
    A veces no se trata de hambre sino de sed. Toma agua para comprobarlo.
  22. Hace 23 horas
    Motivación. Piensa cosas positivas y cosas positivas sucederán.
  23. Hace 24 horas
    Es fácil caer por las dietas de moda. Evita seguir la moda de los alimentos, y elige los alimento saludables para TI 
  24. Todas Las Enfermedades Empiezan Por Los Malos Hábitos Alimenticios.

  26. =====================================================================
  27. Propuestas saludables: 
    #1. Suscríbete Gratis a "Su Guía de Salud" y recibe información para tu salud diariamente.
    #2. Entrena Gratis en el FIT CLUB.
    #3. Suscríbete Gratis a nuestra LISTA DE CORREO y recibe el BOLETÍN de vida saludable semanalmente.
    #4. Participa del "TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA".

    #5. Realízate un ESCANER Gratuito  para conocer tu composición corporal 
    www.nobletierraherbal.blogspot.com.ar
    Informes: nobletierra@gmail.com   ; 15 5045 0978
    ========================================================================

Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.
Publicar un comentario
Leer más

"Uno no puede pensar bien, amar bien,dormir bien, si no ha comido bien." Virginia Woolf

¿Qué es comer bien? Todos Escuchamos y recomendamos Que lo mejor es comer saludablemente. Pero, ¿QUÉ SIGNIFICA exactamente eso? Comer sanamente SIGNIFICA ingerir Alimentos de Todos los Grupos en las Cantidades correctas con el fin de proporcionarle al Cuerpo los NUTRIENTES Que NECESITA párrafo Mantenerse fuerte y Lleno de Energía. Las   Características De Una dieta Saludable hijo: 1.   Completa.   Incluir Alimentos de uno de los Grupos Cada en las tres comidas del día Principales. 2.   Variada.   Cada platillo Dębe Incluir Alimentos Diferentes de Cada grupo. No existe ningún Alimento Que contenga Todo Los NUTRIENTES Que El Organismo NECESITA, por eso es Importante Incluir Alimentos existe gama. 3.   Equilibrada.   Los Alimentos Deben consumirse en la proporción Que NECESITA El Cuerpo. Eso Quiere Decir Que se Deben Incluir los tres Grupos de Manera proporcionada, el pecado favorecer...
Publicar un comentario
Leer más

"La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno".-Ann Wigmore.

"La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno".-Ann Wigmore. Nuestro organismo necesita ciertos nutrientes esenciales para que cada una de sus funciones se cumpla correctamente. Esos nutrientes los incorporamos a través de nuestra alimentación: si nuestra alimentación se basa en comida chatarra -que por definición es poco nutritiva- entonces nuestro organismo carecerá de esos nutrientes que necesita como, por ejemplo, la fibra, el calcio, el magnesio y las grasas omega-3. La comida chatarra satisface el hambre y el deseo de comer algo rico, pero no los requerimientos nutricionales del cuerpo para mantenerse sano y protegido contra las enfermedades. Por ello, para cuidar nuestra salud se recomienda reducir la cantidad de comida chatarra de nuestra alimentación y, en tanto, aumentar el consumo de hortalizas, frutas y granos enteros, que son alimentos nutritivos y saludables. Dentro de las llamadas comidas chatarras ...
1 comentario
Leer más