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Mostrando entradas de abril, 2011

Pérdida de peso graso

HERBALIFE: Potencie el rendimiento c/Actividad Física La pérdida de peso graso acumulado se basa en las siguientes cuestiones. Reducción de la ingesta calórico total: Menos comida. Es evidente que una dieta que persiga la reducción del peso corporal graso ha de ser ligeramente hipocalórica, es decir, con un ingreso total de calorías inferior al gasto diario. Esto consigue un déficit que motiva la perdida de grasa acumulada, será utilizada como energía. Reducción de carbohidratos: Ligero déficit en la ingesta de este nutriente, acompañado del ejercicio adecuado (de metabolismo aeróbico), provocará el uso de las grasas acumuladas como fuente de energía. Aumento de proteínas en dieta, respecto de una dieta normal. Nos preocuparemos de la regeneración de estructuras, como el tejido muscular. La ingesta de proteínas no tendrá por que ser mas alta de 2.5 grs. /kilo de peso corporal. Extremado control de las grasas. Utilizaremos casi en exclusivo grasas provenientes del mundo vegetal, Así com