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Necesidades de fibra en la dieta Cuando hablamos de las necesidades de fibra en la alimentación, tenemos que distinguir entre distintas edades: En niños,  la cantidad necesaria se calcula de la siguiente forma: a la edad que tiene el niño se le suma cinco unidades, siendo el resultado la cantidad de fibra recomendada. En adultos,  la ingesta recomendada es de 25 gramos de fibra diaria. Esta cantidad se puede conseguir fácilmente si tenemos en cuenta que un simple plato de judías aporta unos 20 gramos de fibra, uno de guisantes son unos 13 gramos o uno de acelgas 5 gramos de fibra. Inconveniente del consumo excesivo de fibra La ingesta de grandes cantidades de fibra tiene efectos perjudiciales para la salud, por lo que no es aconsejable abusar de este tipo de alimentos ya que pueden originar  gases , diarreas, dolores abdominales y nauseas. Además, su exceso impide al organismo captar  minerales  esenciales como el calcio, hierro y cinc, debid...

Con tantos  productos “ricos en fibra” , seguramente te has preguntado si es lo mismo la fibra natural que contienen ciertos productos, y la fibra que se le añade a los productos procesados. Muchas personas creen que los productos con alto contenido de fibra, independientemente de su origen, son una opción saludable. Pero es importante que sepas que  no todas las fibras son iguales , y por lo tanto proporcionan los mismos beneficios a la salud. En esta ocasión veremos la diferencia entre la fibra intacta y la fibra aislada. Como ya abras adivinado por el nombre, la fibra que se produce de forma natural en los alimentos, se llama  fibra intacta.  Esta fibra se puede clasificar como  fibra soluble , que es la que se encuentra en los granos, nueces, pieles de frutas y verduras, y es la responsable de  acelerar el ritmo al que pasan los alimentos  por el intestino. O como  fibra insoluble  que es la que generalmente se encuentra en los frij...

Producto recomendado:  HERBAL ALOE CONCENTRADO  

Evaluación de Bienestar Digestivo ¿Consume por lo menos siete porciones de frutas y verduras de diferentes variedades y colores todos los días? ¿Evita comer harinas blancas? ¿Evita la ingesta de fritos, salsas, aderezos, crema de leche, manteca y margarina? ¿Evacua sus intestinos tres veces al día con facilidad? ¿Tiene la energía y la concentración necesaria para superar los desafíos diarios? ¿Bebe por lo menos dos litros de agua por día? ¿Considera que su sistema digestivo es sano? (No sufre de estreñimiento, gastritis, acidez, colon irritable, digestiones pesadas o dolores de cabeza) ¿Realiza una limpieza de su aparato digestivo todos los días antes de desayunar? ¿Sabe cómo cuidar su piel a través del bienestar digestivo? RESULTADO (se cuentan los Sí) 1-3= Malo                4-6=Regular                   7-9=Bueno -------------------------------------------------------------...

«INCREÍBLE LANZAMIENTO »  ¡Cumplimos el sueño de producir en Argentina !  NUEVO HERBAL ALOE CONCENTRADO Estimado Asociado Independiente,  Después de haber transitado juntos el año más desafiante para nuestro negocio en Argentina, tengo el orgullo de anunciarle que oficialmente a partir de hoy, 27 de noviembre de 2014, Herbalife Argentina lanza al mercado su primera Producción Nacional a partir de la comercialización del Herbal Aloe Concentrado. Hemos hecho una inversión muy grande en maquinaria y capital humano que hicieron posible este gran paso para Herbalife Argentina. El nuevo Herbal Aloe es un suplemento dietario bebible concentrado para diluir, bajo en calorías que contribuye al bienestar del sistema gastrointestinal. Es un producto argentino hecho con la mejor materia prima y tecnología de punta. Quiero agradecer el trabajo, la pasión y el compromiso de cada uno de ustedes, que en conjunto con Herbalife Argentina y la Región hicimos posible este sueño que ah...