Se trata de una fruta que es muy recomendable para las dietas porque es muy saciante y ayuda a bajar de peso, porque tiene más de un 80% de agua. MARÍA VELASCO | La actinidia deliciosa, más conocida como kiwi es una de las frutas con mayor concentración de vitamina C y, pese a que su textura exterior no agrada a todo el mundo, tiene numerosos beneficios para la salud 1. FRUTA POCO CALÓRICA Se trata de un fruto que solo aporta 54 calorías por cada 100 gramos, por lo que es altamente recomendable en dietas de adelgazamiento. 2. AYUDA A ELIMINAR LÍQUIDOS Los kiwis tienen más de un 80% de agua, por lo que junto a sus cantidades considerables de potasio, ayudan a eliminar líquidos y evitar los problemas que implican la retención de líquidos. 3. MEJORA EL TRÁNSITO INTESTINAL Por su alto contenido en fibra, el kiwi resulta muy beneficioso para la regulación y mejora del tránsito intestinal, por lo que ayuda a evitar el estreñimiento. Además, puede tener un efecto laxante. 4. FA...