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La refrigeración y el congelamiento son los métodos más efectivos Conservar los alimentos en buen estado es un punto clave en la prevención de enfermedades infecciosas pero también para la prevención de cáncer de estómago, así lo demuestran las estadísticas: la prevalencia de cáncer de estómago se redujo al implementar la refrigeración de alimentos donde antes no se implementaba.

Hace 15 horas ¿Sabías que una nutrición balanceada puede generar un gran impacto en tu vida diaria? Después de un entrenamiento es común tener hambre, siempre ten algo saludable a la mano. ¡Paso a paso! Recuerda mantener una intensidad baja en tu rutina de ejercicios, no te dejes vencer pronto por querer entrenar rápido.

El ejercicio físico mejora la autonomía y la autoestima de las personas. El ejercicio físico es un arma efectiva contra la  obesidad  y una herramienta clave para prevenir enfermedades como las  cardiovasculares  y la  diabetes , entre otras. De hecho, cada vez más médicos prescriben deporte como la mejor terapia para tratar determinadas afecciones. Hasta aquí todos más o menos hemos escuchado alguna vez hablar de las ventajas que tiene para nuestra salud física, pero ¿estos beneficios se trasladan también a la salud mental? La respuesta es sí.

¿Tienes tendencia a la hipocondría? Recuerda esa frase. A muchas personas les preocupa su salud, de una forma un poco excesiva, ya que en lugar de encargarse de tener una mejor higiene de vida, con una buena alimentación y actividad física, se ponen a  imaginarse lo peor  cada vez que notan algo diferente en su cuerpo. Una mancha, un dolor, una sensación, o cualquier síntoma son suficientes para disparar la alarma. Como esas preocupaciones pueden ocurrirnos a todos en algún u otro momento, creo que es buen momento para hablar de una frase.

¿Puedes escoger las mejores opciones cuando vas a un restaurante? Las elecciones que realizas cuando comes fuera de casa pueden tener un impacto severo en la cintura. ¿Puedes escoger las mejores opciones cuando vas a un restaurante? Prueba tus conocimientos contestando estas preguntas sobre las comidas que encuentras en restaurantes y entérate si eres un experto cuando comes fuera de casa.

La clave para un envejecimiento saludable es establecer la alimentación saludable y los hábitos de ejercicio desde joven. Cuando estás joven, la idea del  envejecimiento  es algo que está lejos de nuestra mente. Pero mientras envejecemos, con frecuencia vemos atrás y pensamos, “Cómo hubiera querido cuidarme mejor”. Cuando jóvenes, es posible que las personas prefieren no pensar en el envejecimiento. Sin embargo, sería buena idea prestar atención a la alimentación y los hábitos de ejercicio que se establecen desde joven. Entre más tiempo hay para practicar hábitos de alimentación saludable y un estilo de vida activo, mayor será la probabilidad para envejecer saludablemente.

Existe una asociación entre la composición y variedad de la flora intestinal y la salud, y se ha comprobado que las bacterias que contienen las heces de una persona sana pueden curar ciertas infecciones resistentes. La microbiota o flora intestinal está compuesta por alrededor de 400 especies de bacterias.

Nuestra experta en condición física Samantha Clayton te muestra cómo realizar las rutinas certificadas de Herbalife24® para la condición física que son convenientes y personalizables. Invita un amigo, ve los videos en casa o en marcha, realiza los ejercicios y avanza a través de la serie hasta alcanzar tu nivel de condición física deseado.

¡Hola   Nobletierra !  ¡Muy Buen Día!    Te saluda Sergio Raimundo, Asesor Personal de Bienestar.   Aquí está el Boletín de Vida Saludable de    NOBLETIERRA Herbal # 177     "​ Nos nutrimos de lo que asimilamos, no de lo que comemos. ​"   Todo lo que nos rodea hace parte del alimento de cada día, de ahí la importancia de  estar rodeados de un ambiente natural y limpio, y este tiene que ver, con el aire que respiramos, el agua que bebemos, la calidad de los alimentos que ingerimos, el tipo de fuego que utilizamos para cocinar, el material de las ollas y utensilios de cocina, la calidad de la ropa en contacto con la piel, la calidad del mobiliario del lugar donde vivimos, el trabajo que desarrollamos cada día. A la hora de nutrirnos deberíamos elegir los alimentos que tienen la más óptima relación biológica con el organismo. Hoy en día nos preocupamos por las comidas de “cocineros famosos” y lo que nos...