En España hay cerca de 400.000 personas mayores de 90 años, según las estimaciones del Instituto Nacional de Estadística . Esta cifra, en 2050, podría llegar a multiplicarse por cuatro. Por ello, la Fundación del Cerebro , junto con Bial , y con el aval de la Sociedad Española de Neurología , han desarrollado un decálogo con las claves para llegar con buena salud mental a estas edades. Los pasos se pueden resumir en llevar una vida saludable , pero desglosándolos, por ejemplo, se destaca la dieta saludable baja en azúcares refinados y en grasas saturadas y rica en verduras y pescados . Relacionado con ello, también, evitar la diabetes y la hiperglucemia y controlar la tensión arterial. El ejercicio físico también resulta fundamental, así como evitar el sobrepeso . Pero la actividad también debe ejercerse de forma intelectual: leer, bailar, escuchar música, acudir al cine y al teatro, conversar, practicar idiomas… así como practicar en actividad...