Los postres más recomendados para comer por la noche Es saludable cenar comidas o alimentos livianos por la noche para mejorar la digestión y no alterar el sueño. El cuerpo no tiene demasiado tiempo entre el momento que se come y el momento en el que vamos a dormir. Por esta razón si se consume alimentos grasosos y calóricos por la noche se engordara más y se tendrá problemas digestivos. Muchas personas por la noche luego de la cena sienten el deseo de comer algo dulce. Por lo que si se va a consumir un postre este debe no ser demasiado dulce o calórico. Los postres más recomendables son: -yogurt lácteo o vegano -fruta -ensalada de fruta -porción de flan -ración de chocolate negro sin agregado de azúcar La ventaja de elegir postres sanos durante la noche son: -no sufrir de insomnio por consumir alimentos con demasiada azúcar -ingerir demasiadas calorías que no se queman debido a que el periodo de tiempo que tiene el cuerpo entre que se ...