NOBLETIERRA Herbal.

Nuestra experta en condición física Samantha Clayton te muestra cómo realizar las rutinas certificadas de Herbalife24® para la condición física que son convenientes y personalizables. Invita un amigo, ve los videos en casa o en marcha, realiza los ejercicios y avanza a través de la serie hasta alcanzar tu nivel de condición física deseado.

¿Por fin te has decidido a dar el paso y te has apuntado al gym? Te damos las claves para no sentirte perdido, desde la equipación que necesitas al tipo de ejercicio recomendado para los primeros días. Escrito por Julián Martínez San Juan, Osteópata, quiromasajista deportivo y técnico superior deportivo Para que el gimnasio no te parezca tedioso, acude con amigos o un mp3 Claves para no abandonar el gimnasio Son múltiples los factores que empujan a una persona a abandonar la práctica deportiva. Por ello resulta interesante recoger algunos consejos prácticos para no renunciar al gimnasio ni a una vida sana y físicamente plena: El primer problema con el que se encuentra un deportista novel radica en las mismas causas de su inicio: su motivación . Ya sea por perder peso, por ganarlo, por problemas de salud, o por cuestiones profesionales, nunca se debe olvidar el motivo que originó el inicio de una vida activa. Si se tiene claro el porqué se hace ejercicio, ...

¿Por fin te has decidido a dar el paso y te has apuntado al gym? Te damos las claves para no sentirte perdido, desde la equipación que necesitas al tipo de ejercicio recomendado para los primeros días. Escrito por Julián Martínez San Juan, Osteópata, quiromasajista deportivo y técnico superior deportivo En las primeras semanas de gimnasio el trabajo deberá ser esencialmente aeróbico Primeras semanas de entrenamiento en el gimnasio Antes de iniciar cualquier tipo de rutina física, es indispensable realizar un  reconocimiento médico . Este informe revelará cuáles son las capacidades y limitaciones del deportista. Una vez superado el reconocimiento médico, se debe acudir a un profesional en el campo del deporte en busca de la supervisión y seguimiento del entreno. En todos los gimnasios hay personal cualificado para estos fines: los monitores. Estas figuras, se adaptarán a los objetivos y capacidades de cada usuario personalizando la ruti...

¿Por fin te has decidido a dar el paso y te has apuntado al gym? Te damos las claves para no sentirte perdido, desde la equipación que necesitas al tipo de ejercicio recomendado para los primeros días. Escrito por Julián Martínez San Juan, Osteópata, quiromasajista deportivo y técnico superior deportivo Para acudir al gimnasio utiliza prendas que transpiren y te permitan libertad de movimientos Vestidos para sudar A la hora de adentrarse por primera vez en un centro deportivo, hay que tener en cuenta varios aspectos fundamentales para disfrutar de las virtudes que estos ofrecen. A pesar de la obviedad, es indispensable el uso de  ropa deportiva . En este aspecto, la comodidad precede a la moda, aunque actualmente los creadores de prendas deportivas aúnan diseño y confort en una misma prenda. Busca prendas que transpiren bien y que te permitan libertad de movimientos. Muy importante se antoja el  calzado  a emplear. Debe incorporar un s...

¿Por fin te has decidido a dar el paso y te has apuntado al gym? Te damos las claves para no sentirte perdido, desde la equipación que necesitas al tipo de ejercicio recomendado para los primeros días. Escrito por Julián Martínez San Juan, Osteópata, quiromasajista deportivo y técnico superior deportivo Tu primera vez en el gimnasio Como cada año después de las navidades, y en la mayoría de los casos a consecuencia de los excesos de estas, o incluso al regreso de las vacaciones, tras haberte comparado con los 'cuerpos Danone' de la playa, miles de personas se embarcan en la aventura deportiva de inscribirse en un gimnasio. Pero este saludable propósito a costa del tópico “año nuevo, vida nueva”, no siempre llega a buen puerto. Son muchos los que abandonan por el camino. Falta de motivación, de paciencia, siempre hay excusas que nos hacen cuesta arriba el cumplir con nuestra cita con la salud a través del ejercicio. Conocer algunos de los múltiples ...