Después de todas las fiestas decembrinas, es muy común que a principio de año tengamos varios propósitos enfocados en mejor nuestra salud. Pero lo malo es que muchas veces terminamos sin hacer muchos de esas buenas acciones. Por eso aquí encontraras 10 tips para cumplir tus propósitos saludables. Tómate tu tiempo escribiendo tus propósitos. Al igual que los objetivos que te hacen escribir en tu trabajo para cualquier proyecto, cuando prepares tus propósitos de año nuevo, fíjate que sean específicos, medibles, alcanzables, centrados en resultados y con un límite de tiempo . Escríbelos en algún lugar y tenlos a la mano, los propósitos generales y no específicos, pueden hacer que la gente se deprima. En lugar de decir quiere ser más fuerte, mejor proponte que cada mes aumentaras 5 repeticiones más a tu rutina de brazo. Date pequeños premios . Cuando logres alguna meta, 50 vueltas a la piscina o correr tus primeros 5 kilómetros, consiéntete un poco. Eso sí, que no se ...