Preparar comida saludable es fácil si tiene una despensa de cocina bien surtida. Ésta es una lista de lo esencial que debe mantener en su despensa, para que pueda preparar una comida o un bocadillo saludable en cualquier momento. Fundamentos de la despensa: productos enlatados Cuando se trata de enlatados, es una buena idea mantener tomates enlatados. Los puede usar en guisados, salsas o chile con carne. Los frijoles enlatados son un artículo estupendo en la despensa, porque van bien con las ensaladas o puede usarlos en un bocadillo saludable, como el hummus. El atún o salmón enlatado es una manera ideal para incluir el pescado en su dieta y puede usarlo como complemento en muchos platillos saludables. Fundamentos de la despensa: cereal integral Puede incluir algunos cereales integrales saludables en su despensa, como quinua, cuscús, mijo, pasta integral y lentejas. Estos cereales se pueden cocinar con verduras para crear platillos deliciosos y saludables que lo mantendrán...