Comer fuera de casa sin engordar Escrito por Adriana Hernández, periodista experta en nutrición El trabajo obliga a mucha gente a comer fuera. Unos lo hacen en restaurantes, otros recurren al táper y los más ocupados al bocadillo. Para que estos hábitos no pasen factura a tu cintura sigue estos consejos. Dieta inteligente en el trabajo Comer de bocadillo (de forma sana) Comer de táper saludablemente Comida a domicilio: alternativa sanas Ideas para los que no tienen tiempo para comer Comer de bocadillo en el trabajo Comer de bocadillo (de forma sana) El bocadillo también puede ser una buena opción para comer en el trabajo o fuera de casa algunos días. Eso sí, ponle imaginación y variedad, alternando diferentes tipos de panes (integral, de semillas, rosca, pita, de molde…) y, por supuesto, con los múltiples rellenos que admite. Deja a un lado la triste combinación de jamón y queso y lánzate a meter entre pan y pan desde verduras asada...