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Cuida tu alimentación para controlar el síndrome metabólico. A continuación te facilitamos una serie de consejos y  pautas alimentarias  para ayudarte a controlar mejor el síndrome metabólico:

Prevención y tratamiento del síndrome metabólico Podemos evitar el síndrome metabólico a través de la prevención cardiovascular con mayúsculas, con el abordaje de todos los elementos del estilo de vida del sujeto y de sus diferentes características de riesgo se consigue la mejor herramienta para evitar el desarrollo del síndrome metabólico. Es positivo y alentador saber que esta epidemia puede prevenirse con eficacia si actuamos contra aquellos factores de riesgo que hoy conocemos bien y que, sabemos, son los causantes del deterioro de nuestras arterias. Tanto es así, que importantes expertos en epidemiología cardiovascular han publicado con insistencia en los últimos años que, desarrollando bien esta prevención, conseguiríamos disminuir en un 80-90%  las enfermedades cardiovasculares , esto es, asistir casi a su desaparición en nuestro país. Tratamiento del síndrome metabólico El tratamiento para las diferentes alteraciones que constituyen el síndrome metabólico debe...

Diagnóstico del síndrome metabólico La toma de la presión arterial ayudará al diagnóstico del síndrome metabólico. Para establecer el  diagnóstico del síndrome metabólico  nos referiremos a los criterios que están vigentes en la actualidad según los últimos consensos médicos. Estos criterios son los unificados por el panel de expertos de la ATP III, donde se considera diagnóstico el síndrome metabólico si se tienen tres o más de estos factores:  - Medición del perímetro abdominal : aunque con las diferencias que se han mencionado en apartados anteriores, se acepta que un perímetro igual o superior a 102 cm en los hombres e igual o superior a 88 cm en las mujeres. - Determinación sanguínea de niveles de triglicéridos : se incluye como criterio diagnóstico cifras de más de 150 mg/dl o diferentes a estas bajo tratamiento farmacológico. - Determinación sanguínea de niveles de colesterol  y sus fracciones: se establecen valores de colesterol HDL inferiores...

Más que síntomas atribuibles directamente a este serio problema, hablamos de un conjunto de  síntomas derivados de los trastornos que definen al síndrome metabólico .

La prevalencia de síndrome metabólico varía en función de la definición utilizada, el origen, la edad, el sexo o la etnia del sujeto. Se estima, por los datos epidemiológicos que conocemos, que en población norteamericana y europea, el síndrome metabólico puede afectar a un 20-30% de la población presuntamente sana, según edad y localización geográfica.

Las dietas excesivamente ricas en hidratos de carbono y la ingesta de fast food son factores que incrementan el riesgo de sufrir síndrome metabólico. No está bien establecido aun hoy la  causa íntima que desencadena el desarrollo del síndrome metabólico . No obstante, su principal pilar se asienta sobre la  resistencia a la insulina . Pero se atribuye una causalidad muy directa a la  obesidad , si bien ambas van estrechamente ligadas. Se postula que la obesidad, concretamente el acumulo de grasa abdominal, es un factor determinante para su desarrollo, puesto que traduce un incremento de grasa a nivel de determinadas vísceras, de los músculos y en el hígado. Esta grasa está mediada por la actividad de las adipoquinas que son unas sustancias químicas que además inducen la activación de una situación inflamatoria y favorecedora de trombos. Este fenómeno desencadenará secundariamente el aumento de insulina (hiperinsulinismo), resistencia a la acción de esta en los t...

Las  enfermedades cardiovasculares  suponen una constante y creciente amenaza para la salud de los ciudadanos de países desarrollados o en vías de desarrollo. Desde hace muchas décadas han sido la primera causa de mortalidad e incapacidad y en los próximos años, lejos de corregir esa importancia, parece que continuarán atacando nuestra salud. El  síndrome metabólico , una peligrosa combinación de obesidad, glucosa alterada, colesterol alto, triglicéridos y presión elevada, está detrás de su aparición en un gran número de casos. En España, el  infarto de miocardio  y los  accidentes cerebrales  (las dos enfermedades cardiovasculares más frecuentes) son responsables del 40% de las defunciones y de más de la mitad de los ingresos hospitalarios, muy por delante del  cáncer , las infecciones o las muertes por accidente. Síndrome metabólico y enfermedad cardiovascular, un problema de genes Pero, ¿por qué se produce este fenómeno en t...