Porque los pequeños cambios pueden generar grandes resultados, vea este listado de tips Cambie su forma de pensar "Pregúntese por qué: '¿Por qué estoy haciendo esta dieta, ejercicio y cambios en mi estilo de vida?'. Encontrar el verdadero propósito, ya sea para su salud física u otras metas de éxito personal, identificar su motivación es como encontrar un interruptor de luz, pues ofrece la fuerza interior y la inspiración necesarias para mantener hábitos saludables en el largo plazo". Carolyn O'Neil, autora del libro The Slim Down South Cookbook: Eating Well and Living Healthy in the Land of Biscuits and Bacon. "Tenga siempre una actitud positiva. Ser más saludable es algo que todos podemos conseguir, ya sea durmiendo una hora más cada noche, preparando las viandas del día siguiente o bebiendo más agua. En vez de arrastrar los pies y pensar que ser más saludable es una obligación, hay que convertirlo en algo positivo para que uno rea...