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Mostrando las entradas etiquetadas como enfermedad cardiaca

Cuidados diarios para controlar la insuficiencia cardiaca

Las personas que son diagnosticadas con  insuficiencia cardiaca  pueden tener una buena calidad de vida pero deben cuidarse. Es aconsejable tener una rutina de cuidados diarios cuando se padece de insuficiencia cardiaca. Las actividades diarias que deberían realizar las personas con insuficiencia cardiaca son: -Pesarse: Es recomendable pesarse todos los días luego de orinar y en ayunas. Al pesarse diariamente la persona puede notar si está reteniendo líquidos ya que si se aumenta el peso entre 2 y 3 kilos en unos pocos días, seguramente es acumulación de líquidos. La persona debe ajustar la medicación diurética o consultar al médico si este no le dio indicaciones ante esta situación. -Medirse la presión: Es importante medirse la presión arterial una vez al día para poder notar si hay alguna variación. Aunque no se tengan síntomas es una buena rutina controlar la presión arterial. No hay que obsesionarse pero si llevar un control para luego informarle al médico si ...

El chocolate negro podría reducir el riesgo de enfermedad cardiaca

El chocolate negro podría reducir el riesgo de enfermedad cardiaca El chocolate contiene compuestos llamados flavonoles, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Investigaciones anteriores han mostrado una relación entre la ingesta de flavonoles y el riesgo de enfermedad cardiovascular Zoom Un estudio señala que reduce los niveles de glucemia y colesterol malo, y aumenta los niveles de colesterol bueno. En un estudio, investigadores de la Universidad Estatal de San Diego asignaron a 31 personas a consumir 50 gramos al día de chocolate negro (70 por ciento de cacao) o blanco (0 por ciento de cacao). Se usó chocolate negro porque tiene niveles más altos de flavonoles que el chocolate con leche. Se registró la presión arterial, el flujo sanguíneo cutáneo en el antebrazo, el perfil de lípidos (grasas) en circulación y los niveles de glucemia de los participantes antes y después de que consumieran chocolate durante quince días. Las pruebas revelaron que lo...