Desafío de Bienestar Taller de alimentación correcta Al igual que usted sabemos que la nutrición y la salud estan relacionadas, pero cuanto sabemos de nutrición? He aquí una invitación a hacerse de esta valiosa información sobre los principios correctos de la buena nutrición. Exploremos de forma práctica en 12 clases conceptos claves para lograr nuestro bienestar y el de nuestra familia. 1. LA PROTEÍNA: por que la necesitamos? En que comidas la encontramos? Fuentes de proteína. Cuanta proteína necesito por día? Beneficios. 2. DESAYUNO SANO: base de una buena salud y el primer paso para controlar el peso y la ansiedad. 3. AGUA: su importancia para nuestra salud y control de peso. Que bebidas son aptas para una buena hidratación. 4. DIETAS: un sueño que nunca se cumple, por que no funcionan? Factores claves para tener los resultados deseados. 5. CARBOHIDRATOS: los buenos y malos. Azúcar e indice glicémico. 6. METABOLISMO: Que fact...