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Las legumbres como estas podrían ayudar a los que siguen una dieta a sentirse más saciados y a reducir sus ansias de comer, muestra un análisis reciente Robert Preidt Traducido del inglés: jueves, 31 de marzo, 2016 MIÉRCOLES, 30 de marzo de 2016 (HealthDay News) -- Los frijoles, los garbanzos, los guisantes y las lentejas son alimentos humildes que podrían ser muy útiles para perder peso, informan unos investigadores canadienses. Un nuevo análisis de datos de 21 ensayos clínicos sobre estos alimentos (conocidos colectivamente como legumbres) descubre que pueden ayudar a los que siguen una dieta a sentirse llenos, y perder el peso que no desean. "Aunque la pérdida de peso fue pequeña, nuestros hallazgos sugieren que simplemente incluir las legumbres en la dieta podría ayudarle a perder peso, y creemos que, más importante todavía, puede evitar que lo vuelva a ganar una vez lo haya perdido", dijo el autor principal del estudio, Russell de Souza, investigado...

Además de llevar a cabo una dieta para perder esos kilos de más, cada vez más gente suma la ingesta de infusiones a su plan nutricional para agilizar el proceso. ALBA GALVÁN |  Adelgazar  es una de las mayores preocupaciones generalizadas en cuanto a estética se refiere. Aunque las iniciativas para perder esos kilos de más se tornan en obsesión en algunos picos concretos del año, nunca deja de ser un propósito. Ahora, a un mes de la Navidad, comienza de nuevo un periodo clave… Y es que, aunque el régimen estricto comienza después de las fiestas con la llegada del nuevo año, algunos ya se han puesto manos a la obra con el objetivo de compensar los excesos  que nos perseguirán dentro de no mucho. Y como ponerse a dieta ya supone un esfuerzo, la posibilidad de agilizar el proceso es muy golosa. Por este motivo, cada vez más gente suma la ingesta de  infusiones  a sus planes nutricionales. Resulta que, como complemento, estas bebidas tan apropi...