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El interior de una nevera con frutas y verduras. LAURA TARDÓN Madrid 07/03/2016  03:34 Reducir el coste en un 10% de los alimentos saludables, tales como las frutas y las verduras, y por el contrario, incrementar otro 10% el de las comidas menos recomendables, como las bebidas azucaradas, ayudaría a prevenir un importante número de fallecimientos causados por infartos e ictus. De hecho, según los expertos,  esta doble medida parece que podría ser más efectiva que cualquiera de las campañas desarrolladas en los últimos 15 años . Así lo afirma un estudio que se acaba de presentar en el congreso científico sobre Epidemiología y estilos de vida de la Asociación Americana del Corazón.

Cifras, datos y recomendaciones para hacer frente a un problema de salud que afecta a la mitad de la población  Por BEATRIZ GONZÁLEZ, FUNDACIÓN ESPAÑOLA DEL CORAZÓN ( FEC )     6 de octubre de 2015 Imagen:  shaiith79 Alrededor del 50% de la población española presenta niveles elevados de colesterol, lo que significa que la mitad de los españoles puede estar poniendo en riesgo su corazón. Vigilar esos niveles y  mantener la hipercolesterolemia a raya  es fundamental para evitar uno de los principales factores de riesgo cardiovascular. En el siguiente artículo se explica  el abecé del colesterol: qué es, cuál es la diferencia entre el "bueno" y el "malo" y cómo mantenerlo en unos niveles adecuados, mediante hábitos saludables. El  colesterol  es una sustancia grasa natural imprescindible para el cuerpo, porque forma parte de las membranas de las células y es un componente básico de algunas hormonas, además de precursor de...

Si a la hora de hacer la compra ponemos en práctica siete sencillas recomendaciones reduciremos nuestro riesgo cardiovascular. Así, cuando nos sentemos a la mesa para comer estaremos protegiendo nuestro corazón.  Lo que comemos es clave para nuestro corazón: el riesgo cardiovascular puede aumentar o disminuir en función de los productos que consumimos. De hecho, podríamos reducir nuestro riesgo cardiovascular hasta un 30% si seleccionáramos adecuadamente lo que incluimos en nuestra cesta de la compra. Porque aunque al sentarnos a la mesa podamos poner en práctica ciertos hábitos cardiosaluables (olvidarnos del salero, llenar moderadamente el plato, beber agua...),  la tarea que más consecuencias tiene en nuestro organismo  y en la salud cardiovascular tiene lugar antes, en el supermercado. ¿Cómo conseguir que la lista de la compra ayude a cuidar nuestra salud cardiovascular? Varios grupos de nutricionistas del Grado de Nutrición Humana y Dietética de la Univers...

Un trabajo realizado en EEUU sobre mayores de 50 años con presión alta revela que el límite de la presión normal para esta población debería ser de 12 o 120 milímetros de mercurio (mm Hg) de máxima y no de 14 o 140 mm Hg, para reducir en esta población el riesgo de muerte y enfermedad cardiovascular. Las conclusiones de este estudio llamado SPRINT ( Systolic Blood Pressure Intervention Trial)  iniciado en 2009 y concluido un año antes de lo previsto, sugieren que se debería realizar un  control más agresivo de la presión arterial para conseguir beneficios para la salud. La investigación . La investigación fue patrocinada por los Institutos Nacionales de la Salud (NIH). La intervención en este estudio, en el cual se ajusta cuidadosamente la cantidad o el tipo de medicamento para la hipertensión con el objetivo de lograr una presión sistólica de 120 milímetros de mercurio (mm Hg), redujo las tasas de incidentes cardiovasculares, como ataque cardíaco e insuficien...

En el Día Mundial del Corazón, especialistas explican la importancia de la comida sana y el ejercicio. Qué alimentos se deben sumar a la dieta diaria 29 de septiembre: día mundial del corazón Crédito: Shutterstock Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales amenazas para la salud, como la principal causa de mortalidad en el mundo: según la Organización Mundial de la Salud ( OMS ), tres de cada diez personas mueren debido a éstas. Además, las afecciones del corazón son  la enfermedad más común entre las "no transmisibles" , con 17,5 millones de casos cada año y se espera que para el 2030 asciendan a 23,3 millones. "Si bien las enfermedades cardiovasculares son silentes, generalmente, se gestan muchos años antes de desarrollar un evento coronario; en el 90% de los casos se pueden prevenir estos episodios", explicó a  Infobae  Paola Harwicz, médica especialista en cardiología y nutrición con orientación en obesidad. Dos especiali...