Caminar es una de las actividades físicas que está al alcance de todos. Puede ser un complemento perfecto a tu rutina diaria de ejercicio que mejorará tu condición física. La próxima vez que te pongas los tenis, intenta alguna de estas cinco maneras de quemar más calorías caminando. 1. Acelera el paso: Si cuando caminas lo haces siempre al mismo ritmo día con día, añade música a tu caminar o invita a alguien que se mueva más rápido. Al menos un par de veces a la semana, intenta caminar mas rápido durante tu entrenamiento al ritmo de una canción rápida. ¿Cómo saber qué estas a un buen paso? Si no puedes mantener una conversación por falta de aliento, vas por buen camino. 2.Añade algo de peso Usar muñequeras o tobilleras con peso puede ocasionar lesiones, pero puede ser una buena idea usar un chaleco con peso que añadirá resistencia a tu centro de gravedad e intensidad a tu caminata. Pecho afuero, hombros atrás y abdominales contraídos, harán más efectivo el ejercicio. ...