Mantén a raya el colesterol Escrito por Noemí Capafóns Jimeno © Depositphotos.com/Patricia Hofmeester Aproximadamente uno de cada dos adultos tiene niveles altos de colesterol. Pero que este dato no te sirva de excusa: el famoso colesterol es un factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares y tienes que aprender a mantenerlo a raya. Mantén a raya el colesterol Para reducir el colesterol, los médicos prescriben unos de los medicamentos más consumidos alrededor del mundo: las estatinas. Sin embargo, la medicación es solo una parte de la solución. La adopción de hábitos saludables , como una dieta sana y equilibrada y ejercicio regular, es determinante para evitar que los niveles de colesterol se disparen. Para mantener el colesterol a raya se recomienda reducir el consumo de grasa saturada a no más del 7% de las calorías diarias, y no consumir más de 200 miligramos al día de col...