El poder termogénico natural de algunos alimentos no debe llevarnos a consumir estos productos en exceso, ya que la mayoría de ellos se caracterizan por su poder excitante . “Es importante recordar que estos alimentos son positivos siempre que se consuman de forma moderada, pero que existen contraindicaciones si se toman en exceso: si le damos a una persona 4 cafés, 3 tés, 4 mates y un guaraná aumentaremos su gasto energético, pero no pegará ojo en toda la noche”, matiza la especialista en nutrición Juana María González. ¿Merece entonces la pena consumirlos? “Si nos sirve de motivación adicional y nos gusta tomarlos, podemos hacerlo con tranquilidad. Pero si lo hacemos pensando que vamos a perder peso y después podemos excedernos comiendo algo que no deberíamos, estaremos muy equivocados”, recuerda la dietista-nutricionista, quien aconseja que para perder peso lo mejor es apostar por una dieta variada en la que, eso sí, no falten algunos alimentos considerado...