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Su fuerte olor hace que no sea una de las frutas preferidas por los consumidores, sin embargo, es uno de los “imprescindibles” en nuestra alimentación en invierno. MARÍA VELASCO |  La  mandarina  es el cítrico más parecido a la naranja, pero más pequeño, con más olor, menos acido y más dulce, la combinación perfecta para que sea más fácil de consumir entre niños y ancianos. Sin embargo, su fuerte aroma es una de las causas por las que muchas personas deciden optar por otro tipo de frutas. Pero, ¿por qué es un  “imprescindible”  de la alimentación de invierno? 1. Se trata de una fruta con  mucho agua  y un nivel de  azúcar muy bajo , por lo que resulta beneficioso para las dietas adelgazantes o diuréticas. Toma nota, pues una mandarina de 100 gramos solo cuenta con 44 calorías. 2. Al igual que las naranjas, las mandarinas tienen un  gran aporte de vitamina C , bueno para las defensas, y más en esta época de frio en la que ...

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Hola   Nobletierra !  ¡Muy Buen Día!    Te saluda Sergio Raimundo, Asesor Personal de Bienestar.   Aquí está el Boletín de Vida Saludable de    NOBLETIERRA Herbal # 160 “He visto pocos morir de hambre, de comer, cientos.” -Benjamin Franklin.   Las enfermedades que causan más muertes en todo el mundo están directamente relacionadas con una alimentación desequilibrada, excesivamente grasa y con demasiada sal. Un 59%  millones de fallecimientos registrados se debieron a enfermedades crónicas causadas por una dieta inadecuada y la falta de ejercicio físico. Así lo asegura un informe que 30 especialistas en nutrición han elaborado para la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el fondo de Naciones Unidas para la alimentación (FAO). Cáncer, enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes e hipertensión, las principales causas de muerte en los países desarrollados desde hace un decenio, han alcanzado a las z...