Los expertos recomiendan practicar ejercicio para mantener un estado de salud óptimo para equilibrar el gasto energético. Coincidiendo con el Día Mundial de la Actividad Física , que se celebra este jueves, se ha llevado a debate la importancia del mantenimiento del equilibrio energético. Y es que, nuestro cuerpo está diseñado para moverse y nuestro organismo ha reaccionado frente al creciente sedentarismo y falta de actividad física con una mayor prevalencia de enfermedades cardiovasculares, entre las que destaca la obesidad . Incluir la actividad física en la rutina diaria nos aporta ventajas como un mejora de la salud cardiovascular y un aumento de la masa muscular Para evitar esta situación, se hace imprescindible equilibrar el balance energético e intentar no ingerir más energía de la que vamos a gastar en el día a día. Según los expertos de la Federación Española de Industrias de la Alimentación y Bebidas (FIAB) , ...