Es típico que en alguna reunión, los alimentos sean abundantes y después de una gran comilona te ofrezcan un segundo (o tercer plato): ¿Te sirvo otro poquito?... ¿Quieres más comida?... ¡Está muy rico!, ¿Cómo de que no quieres más? . Con toda esta presión social, sucumbimos y tendemos a comer de más, regularmente alimentos que no comemos con frecuencia y que pueden causar estragos, como una indigestión y malestar por varias horas (sin mencionar el peso). En esta nota aprende a decir no ante la presión social . Podrías pensar: "es una falta de respeto no aceptar más comida", pero... si ya estas satisfecho, si tu bolsa de comida ya esta llena, no hay forma de seguir comiendo. La falta de respeto no es hacia los demás es contigo mismo. Tienes que respetar a tu organismo y saber escuchar las señales que te da, para saber en que momento parar, y no comer por impulso. El "No gracias" nunca falla : si tienes la suficiente confianza, fácilmente puedes rechazar ...