Los mejores alimentos congelados Lo creas o no, los alimentos frescos no son siempre la mejor opción para tu organismo. Y estos congelados son una auténtica mina de nutrientes. Recurrir a los alimentos frescos, aunque parezca mentira, no siempre es la mejor opción. Los supermercados almacenan las verduras durante semanas y el tiempo de almacenaje es directamente proporcional a la pérdida de vitaminas. Sin embargo, la verdura congelada se recolecta, se lava y se hierve en cuestión de una hora. Inmediatamente después, se somete a temperaturas muy bajas mediante aire ultracongelado, por lo que se forman unos cristales de hielo tan minúsculos que ni los tejidos de la planta ni los nutrientes que contiene se ven alterados. Sigue esta guía para obtener la máxima puntuación de nutrientes. BRÓCOLI 25% de aporte nutritivo Rico en... Ácido fólico Beneficios Aumenta la cantidad y calidad del esperma. E...