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JANO.es · Un estudio del IDIAP Jordi Gol muestra que, a la hora de combatir esta dolencia, el tratamiento farmacológico es tan importante como el no farmacológico. Un estudio del Instituto de Investigación en Atención Primaria, IDIAP Jordi Gol, ha puesto de manifiesto que, a la hora de combatir la artrosis, son tan importantes la prescripción de una dieta para reducir peso y el fomento del ejercicio físico, susceptibles de llevarse a cabo en atención primaria, como el tratamiento farmacológico. La Dra. Alba Muriscot junto con los doctores Aura María Stan, Pablo Hsu y el equipo del ABS Reus 2, investigadores del IDIAP Jordi Gol, constatan que "en la muestra estudiada observamos que un 54,6% no hacía ningún tipo de actividad física y asimismo el índice de masa corporal (IMC) era elevado". En este sentido, destaca que "las medidas no farmacológicas, como el seguimiento de una dieta y de ejercicio físico, en etapas iniciales y aún no invalidantes es fundamental...

Usted probablemente sabe que el estar centrado es crucial para la pérdida de peso tenga éxito, y esto vale para mucho más que su estado mental. Si el entorno externo es desordenado y desorganizado, usted tendrá un tiempo mucho más difícil y reducido para tomar las acciones correctas para mantener el rumbo. Con este fin, tener una cocina funcional muy organizada va a ayudar mucho. Usted será capaz de ver con claridad cuáles son los ingredientes que tiene, y los que necesita comprar. Además usted tendrá todo el equipo que necesita para preparar comidas saludables y deliciosas, sin sentirse frustrado porque no encuentra las cosas porque están desordenadas. Así es cómo debe organizar su cocina para tener éxito en la pérdida de peso: 1 – Haga Espacio para los Alimentos Saludables Si su refrigerador y armarios están repletos de alimentos que engordan, es el momento de hacerse un poco de espacio para las opciones más saludables. Designar al menos un estante y un cajón en su re...