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Mostrando entradas de enero, 2017

Blog NTH, 9 trucos para retomar tus objetivos tras vacaciones... sin agobios

9 trucos para retomar tus objetivos tras vacaciones... sin agobios Con esto de regresar después de las vacaciones, los pensamientos negativos se nos agolpan en la cabeza. Utiliza estos trucos para deshacerte de los malos rollos y lograr tus metas. SE ACABÓ LA MULTITAREA El cerebro está diseñado para concentrarse en una actividad cada vez. No pasa nada por que pienses en cosas de trabajo mientras estás corriendo en la cinta mecánica, pero si haces ejercicio para aumentar tu rendimiento deportivo (y no para relajarte), tienes que prestar atención. ¿ESTOY HACIENDO TODO LO QUE PUEDO? Olvídate de las típicas listas de tareas pendientes. La excelencia debe ser tu objetivo final. Escribe: "Seguiré corriendo un kilómetro más después de la barrera del dolor", o "Haré dos repeticiones más después del fallo". Cuando consigas algo, táchalo de la lista. No te conformes con cualquier cosa. SI SOY CONSTANTE, LO LOGRARÉ Nuestra mayor excusa para no apuntarno