10 Tips del 10 de Marzo

01. Frutas y verduras crujientes como manzanas y zanahorias son abrasivos suaves que ayudan a remover bacterias y placa de los dientes.

02. Si padeces insomnio evita actividades estimulantes 1 hra antes de dormir como ver TV, usar la computadora o quehaceres.

03. Después de comer demasiado, tu audición es menos aguda. Trata de comer menos si necesitas mantener tu audición perfecta.

04. Los ataques al corazón ocurren con mayor frecuencia los lunes. Se cree que el estrés es el culpable.

05. Tu cuerpo necesita de 1000-1500 calorías x día para simplemente sobrevivir (respirar, dormir, comer).

06. Si tus dedos de los pies siempre están fríos, puede ser flujo sanguíneo pobre: tabaquismo, presión arterial alta o enfermedades del corazón

07. Perder el sentido del olfato puede ser una señal de advertencia temprana de enfermedad de Parkinson.

08. Los ojos inflamados pueden ser señal de artritis - la inflamación y rigidez dolorosa de las articulaciones.

09. Dos formas de reducir nuestras calorías diarias: medir nuestras porciones y vegetales en cada comida.

10. Las proteínas ayudan a tu cuerpo a producir dopamina, una sustancia química que nos ayuda a mantenernos alerta.

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