Benficios de los hidratos de carbono complejos

El consumo de hidratos de carbono (CHOS) complejos, aumenta la saciedad, mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal y reduce el riesgo de síndrome metabólico. Esto último fue reportado en un estudio del Journal of Nutrition (2013). Esto se debe en parte, por que los CHOS complejos mantienen una flora intestinal sana, fortaleciendo el sistema inmune y reduciendo la inflamación.
¡Hay que añadirle color a tu alimentación!

Trata de incluir una amplia variedad de frutas y verduras, de diferentes colores para aprovechar al máximo los beneficios que nos aportan con su contenido de vitaminas, minerales, antioxidantes (captadores de radicales libres) y fitonutrientes.
Hay que aprovechar lo que la madre naturaleza nos ha brindado.

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Una de los temas del TALLER DE ALIMENTACIÓN CORRECTA es LA LIMPIEZA INTERIOR DEL CUERPO. Te invitamos a beneficiarte de esta importante información.

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