LOS ANTIOXIDANTES

LOS ANTIOXIDANTES

En las células de nuestro cuerpo puede ocurrir un proceso llamado oxidación, el cual crea moléculas muy reactivas denominadas radicales libres, las cuales pueden dañar el organismo.

Los antioxidantes ayudan al cuerpo a combatir los daños por radicales libres.

Las frutas y los vegetales de colores vivos contienen antioxidantes.

Trata de comer por lo menos 5 porciones de frutas y vegetales de colores vivos todos los días.

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