El lavado de las manos salva vidas

Mantener las manos limpias es una de las mejores formas de prevenir la propagación de infecciones y enfermedades.

El lavado de manos es algo fácil de hacer y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de muchos tipos de infecciones y enfermedades en todos los lugares, desde su casa* y el sitio de trabajo,* hasta las guarderías infantiles y los hospitales.* Las manos limpias pueden evitar que los microbios pasen de una persona a otra y a toda la comunidad.

Sepa más sobre cuándo y cómo lavarse las manos.

¿Cuándo debe lavarse las manos?

Antes, durante y después de preparar alimentos.
Antes de comer.
Antes y después de atender a alguien que esté enfermo.
Antes y después de tratar heridas o cortaduras.
Después de usar el baño.
Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño.
Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
Después de haber tocado animales, alimento para animales o excrementos de animales.
Después de tocar la basura.

¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?

Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría) y enjabónelas después de cerrar el grifo.
Frote sus manos con el jabón hasta que haga espuma.
Asegúrese de enjabonar las manos enteras: el dorso, entre los dedos y debajo de las uñas.
Restriegue las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita un reloj?
Tararee dos veces la canción del "Feliz cumpleaños" de principio a fin.
Enjuáguese bien las manos con agua corriente limpia.
Séqueselas con una toalla limpia o al aire libre.

¿Qué debe hacer si no tiene jabón ni agua corriente limpia?

Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma de reducir la cantidad de microbios en ellas

en la mayoría de los casos.

Si no hay agua ni jabón disponibles, use un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga

como mínimo un 60 % de alcohol.

Los desinfectantes de manos a base de alcohol pueden reducir rápidamente la cantidad de microbios

en las manos en algunas situaciones, pero no eliminan todos los tipos de microbios.

Es posible que los desinfectantes de manos no tengan la misma eficacia si las manos están visiblemente sucias o grasosas.

¿Cómo usar los desinfectantes de manos?

Aplíquese el producto en la palma de una mano (lea la etiqueta para saber la cantidad correcta necesaria).
Frótese las manos.
Frote el producto sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que estén secas.

http://www.cdc.gov/spanish/especialesCDC/LavarManos/

www.nobletierraherbal.com

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.

Aloe Vera. Fundamentos científicos de sus propiedades

Aloe Vera. Fundamentos científicos de sus propiedades De todas las especies vegetales conocidas, pocas reúnen las maravillosas propiedades curativas que posee el Aloe Vera. En la actualidad, en los centros e investigación más prestigiosos del mundo se está trabajando intensamente en el estudio de plantas medicinales en general, muchas veces con apoyo gubernamental. El trabajo se desarrolla en equipos interdisciplinarios donde participan médicos, botánicos, farmacéuticos, químicos y etnólogos. Muchas veces se parte el conocimiento popular, y a partir de allí se busca evidencia científica que respalde y explique ese conocimiento. Los resultados son sorprendentes. En muchos casos, se comprobaron científicamente las propiedades de las plantas que diversos grupos étnicos utilizan con fines curativos. A este estudio sobre plantas medicinales con base estadística se le denomina...

Estiramientos. Tren superior: cuello, hombros, brazos y pecho

Cuello: estiramiento dinámico Comenzamos con el único estiramiento dinámico del grupo. Más que un estiramiento, es una movilización de la zona de las cervicales. Partiendo de una alineación neutra de la espalda y el cuello, dibujaremos un gran círculo moviendo el cuello hacia todas las direcciones, primero en un sentido y después en el otro. El movimiento debe ser lento y cuidadoso: al bajar la cabeza, nuestra barbilla debe tocar el pecho, y cuidado al echar la cabeza hacia atrás. Cuello: estiramiento lateral Pasamos a los estiramientos estáticos, en este caso, estiramiento lateral del cuello. Podemos ejercer una ligera presión con la mano del mismo lado hacia el que estamos inclinando el cuello. Insisto en que la presión debe ser ligera sin llegar a sentir dolor. Este estiramiento también podemos realizarlo hacia abajo y en diagonal. Cuello: barbilla hacia el pecho Este estiramiento podemos realizarlo asistido por las manos colocadas detrás del hueso occipit...

NOBLETIERRA Herbal.

Buscar este blog