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TIPS

  • Caminar es un buen ejercicio para perder grasa y te ayuda a organizar tus ideas mientras adquieres un estilo de vida saludable

     Una manzana solo aporta 55 calorías. Contiene fibra, inclúyela en tu merienda diaria junto a un puñado de nueces!
     
    Mito: El pan integral engorda mucho menos que el pan blanco
     
    EL AGUA compone 75% de nuestro cerebro, 85% de la sangre, 70% de los músculos y 22% de nuestros huesos
     
    El consumo de refresco es el factor individual más importante para aumentar de peso y enfermar de diabetes. 
     
     
 
  • Un vaso de 240 ml. con jugo de naranja aporta 108 kcal. y tan solo 0.4 gr. fibra mientras 2 naranjas 72 kcal. y 3.7 gr. de fibra. ¡Tu elige!
     
    ¿La sal en exceso? es como un mal amor, piensas que le da sabor a tu vida pero seguro destruirá tu corazón.
     
    Las sardinas contienen altas concentraciones de calcio y ácidos grasos omega 3.
    "Tu estómago no debería ser un bote de basura". Anónimo
    Hacer ejercicio por la mañana permite energizar el cuerpo y prepararlo para las exigencias diarias.
   @Nobletierra 

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