Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana.
| Buenas maneras de sazonar tus verduras Susan Bowerman explica las mejores maneras de sazonar tus verduras. Los vegetales hervidos pueden ser aburridos, prueba estos condimentos para darle vida al sabor de tus vegetales con hierbas, especias, aceites, caldos, cítricos, el ajo, el vinagre, la sal y la pimienta. Lleva tus verduras de débil a deliciosas con condimentos para tus verduras. Usa estos grandes trucos para las zanahorias, vegetales, hojas verdes, y el brócoli para traerle sabor a las verduras.  |
La obesidad supera al hambre como la amenaza mundial más grave de salud La obesidad es una crisis de salud mundial más grande que el hambre, y la principal causa de discapacidades en todo el planeta, según un nuevo informe publicado este jueves en la revista médica británica The Lancet.
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| Las 5 mejores herramientas de dieta Susan Bowerman explica las mejores herramientas para tu dieta. El control de calorías y un plan de ejecicio son clave en el control de peso, pero estas 5 herramientas simples pueden ayudar a tu progreso. Mantener un diario de alimentos, usando una batidora, utilizando una nevera portátil, una balanza de alimentos, una báscula y una botella de agua, son claves. Descubre lo que puedes hacer para ayudar a satisfacer sus necesidades y alcanzar tus metas de dieta ... 
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En un estudio reciente, el riesgo de ataque al corazón en personas con insomnio varió de un 27 a un 45 más que para la gente que raramente experimenta problemas para dormir.
| Pico de masa ósea: ¿qué es y cómo se alcanza? El pico de masa ósea es el momento de mayor depósito de hueso alcanzado en el cuerpo. El Dr. Santiago Palacios te explica en qué consiste y cuándo se alcanza este pico. 
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