Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana.

Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana.

Buenas maneras de sazonar tus verduras
Susan Bowerman explica las mejores maneras de sazonar tus verduras. Los vegetales hervidos pueden ser aburridos, prueba estos condimentos para darle vida al sabor de tus vegetales con hierbas, especias, aceites, caldos, cítricos, el ajo, el vinagre, la sal y la pimienta. Lleva tus verduras de débil a deliciosas con condimentos para tus verduras. Usa estos grandes trucos para las zanahorias, vegetales, hojas verdes, y el brócoli para traerle sabor a las verduras.

La obesidad supera al hambre como la amenaza mundial más grave de salud La obesidad es una crisis de salud mundial más grande que el hambre, y la principal causa de discapacidades en todo el planeta, según un nuevo informe publicado este jueves en la revista médica británica The Lancet.

Como perfeccionar los abdominales
Samantha Clayton comparte sus consejos sobre cómo perfeccionar los abdominales. Averigüa cuáles son los errores más comunes y la buena forma de hacer ejercicios de abdominales. Aprende a perfeccionar tu técnica en este video y toma tu tiempo para trabajar los músculos abdominales.

Las 5 mejores herramientas de dieta
Susan Bowerman explica las mejores herramientas para tu dieta. El control de calorías y un plan de ejecicio son clave en el control de peso, pero estas 5 herramientas simples pueden ayudar a tu progreso. Mantener un diario de alimentos, usando una batidora, utilizando una nevera portátil, una balanza de alimentos, una báscula y una botella de agua, son claves. Descubre lo que puedes hacer para ayudar a satisfacer sus necesidades y alcanzar tus metas de dieta ...

La gripe, prevenible con higiene en el trabajo
El grado de higiene en el lugar de trabajo es determinante para cortar la cadena de transmisión y evitar el contagio de infecciones víricas como la gripe

El insomnio puede aumentar moderadamente el riesgo de ataque cardíaco

En un estudio reciente, el riesgo de ataque al corazón en personas con insomnio varió de un 27 a un 45 más que para la gente que raramente experimenta problemas para dormir.

Pico de masa ósea: ¿qué es y cómo se alcanza?
El pico de masa ósea es el momento de mayor depósito de hueso alcanzado en el cuerpo. El Dr. Santiago Palacios te explica en qué consiste y cuándo se alcanza este pico.

Suscríbase GRATIS a "Su Guía de SALUD" en www.nobletierraherbal.com

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.

Estiramientos. Tren superior: cuello, hombros, brazos y pecho

Cuello: estiramiento dinámico Comenzamos con el único estiramiento dinámico del grupo. Más que un estiramiento, es una movilización de la zona de las cervicales. Partiendo de una alineación neutra de la espalda y el cuello, dibujaremos un gran círculo moviendo el cuello hacia todas las direcciones, primero en un sentido y después en el otro. El movimiento debe ser lento y cuidadoso: al bajar la cabeza, nuestra barbilla debe tocar el pecho, y cuidado al echar la cabeza hacia atrás. Cuello: estiramiento lateral Pasamos a los estiramientos estáticos, en este caso, estiramiento lateral del cuello. Podemos ejercer una ligera presión con la mano del mismo lado hacia el que estamos inclinando el cuello. Insisto en que la presión debe ser ligera sin llegar a sentir dolor. Este estiramiento también podemos realizarlo hacia abajo y en diagonal. Cuello: barbilla hacia el pecho Este estiramiento podemos realizarlo asistido por las manos colocadas detrás del hueso occipit...

Aloe Vera. Fundamentos científicos de sus propiedades

Aloe Vera. Fundamentos científicos de sus propiedades De todas las especies vegetales conocidas, pocas reúnen las maravillosas propiedades curativas que posee el Aloe Vera. En la actualidad, en los centros e investigación más prestigiosos del mundo se está trabajando intensamente en el estudio de plantas medicinales en general, muchas veces con apoyo gubernamental. El trabajo se desarrolla en equipos interdisciplinarios donde participan médicos, botánicos, farmacéuticos, químicos y etnólogos. Muchas veces se parte el conocimiento popular, y a partir de allí se busca evidencia científica que respalde y explique ese conocimiento. Los resultados son sorprendentes. En muchos casos, se comprobaron científicamente las propiedades de las plantas que diversos grupos étnicos utilizan con fines curativos. A este estudio sobre plantas medicinales con base estadística se le denomina...

NOBLETIERRA Herbal.

Buscar este blog