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Tips saludables del Boletín #180


  1. Hace 1 hora
    ¿Te gusta correr? Recuerda que es importante hidratarse antes, durante y después de la actividad física.
  2. ace 3 horas
    Bajar y subir escaleras es un ejercicio aeróbico que tonifica, mejora tu resistencia física y ayuda a controlar el sobrepeso.

  3. Hace 3 horas
    Quien deja de luchar por su sueño abandona parte de su futuro

  4. Hace 15 horas
    La cafeína tiene un efecto ergogénico: aumenta la potencia muscular en relación con el ejercicio corporal. De todas formas, mejor no abusar

  5. Hace 15 horas
    Cuanto más difícil sean nuestras batallas, más satisfactorios serán nuestros triunfos.

  6. Hace 17 horas
    Existen 2 tipos de fibra que debes agregar a tu alimentación: la soluble e insoluble. Ambas puedes encontrarlas en nuestra Fibra Activa.

  7. Hace 18 horas
    ¿Sabías qué? La natación y los ejercicios aeróbicos en agua aumentan la fortaleza muscular. Actívate para una vida saludable.

  8. Hace 18 horas
    Cocina con cebolla, ajo y jengibre, ingredientes que refuerzan el sistema inmunológico.

  9. Hace 20 horas
    Gánale a la rutina laboral y haz ejercicio a la vez: encuentra un compañero (a) de trabajo con quien caminar después del almuerzo.

  10. Hace 21 horas
    Las frutas y vegetales 🍎🍐 son claves para la salud inmunitaria, ya que contienen vitamina C, que estimula al cuerpo a producir anticuerpos

  11. Hace 22 horas
    30 minutos de ejercicio por día + nutrición equilibrada puede ayudar a fortalecer tu salud inmunitaria y a reducir el estrés
  12. Hace 22 horas
    ¿Te sientes cansado en la oficina? Toma 10 minutos para estirar o caminar, puede darte una dosis de energía y mejorar tu concentración.

  13. Hace 24 horas
    Si entrenas bien y no ganas músculo, el problema puede estar en tus horas de sueño:
  14. Complementa tu nutrición diaria con las vitaminas y minerales del Complejo Multivitamínico de Herbalife.


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