Tips saludables del Boletín #180

Hace 1 hora

¿Te gusta correr? Recuerda que es importante hidratarse antes, durante y después de la actividad física.
ace 3 horas

Bajar y subir escaleras es un ejercicio aeróbico que tonifica, mejora tu resistencia física y ayuda a controlar el sobrepeso.
Hace 3 horas

Quien deja de luchar por su sueño abandona parte de su futuro
Hace 15 horas

La cafeína tiene un efecto ergogénico: aumenta la potencia muscular en relación con el ejercicio corporal. De todas formas, mejor no abusar
Hace 15 horas

Cuanto más difícil sean nuestras batallas, más satisfactorios serán nuestros triunfos.
Hace 17 horas

Existen 2 tipos de fibra que debes agregar a tu alimentación: la soluble e insoluble. Ambas puedes encontrarlas en nuestra Fibra Activa.
Hace 18 horas

¿Sabías qué? La natación y los ejercicios aeróbicos en agua aumentan la fortaleza muscular. Actívate para una vida saludable.
Hace 18 horas

Cocina con cebolla, ajo y jengibre, ingredientes que refuerzan el sistema inmunológico.
Hace 20 horas

Gánale a la rutina laboral y haz ejercicio a la vez: encuentra un compañero (a) de trabajo con quien caminar después del almuerzo.
Hace 21 horas

Las frutas y vegetales son claves para la salud inmunitaria, ya que contienen vitamina C, que estimula al cuerpo a producir anticuerpos
Hace 22 horas

30 minutos de ejercicio por día + nutrición equilibrada puede ayudar a fortalecer tu salud inmunitaria y a reducir el estrés
Hace 22 horas

¿Te sientes cansado en la oficina? Toma 10 minutos para estirar o caminar, puede darte una dosis de energía y mejorar tu concentración.
Hace 24 horas

Si entrenas bien y no ganas músculo, el problema puede estar en tus horas de sueño:
Complementa tu nutrición diaria con las vitaminas y minerales del Complejo Multivitamínico de Herbalife.

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Aloe Vera. Fundamentos científicos de sus propiedades

Aloe Vera. Fundamentos científicos de sus propiedades De todas las especies vegetales conocidas, pocas reúnen las maravillosas propiedades curativas que posee el Aloe Vera. En la actualidad, en los centros e investigación más prestigiosos del mundo se está trabajando intensamente en el estudio de plantas medicinales en general, muchas veces con apoyo gubernamental. El trabajo se desarrolla en equipos interdisciplinarios donde participan médicos, botánicos, farmacéuticos, químicos y etnólogos. Muchas veces se parte el conocimiento popular, y a partir de allí se busca evidencia científica que respalde y explique ese conocimiento. Los resultados son sorprendentes. En muchos casos, se comprobaron científicamente las propiedades de las plantas que diversos grupos étnicos utilizan con fines curativos. A este estudio sobre plantas medicinales con base estadística se le denomina...

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.

Reducir los carbohidratos supera a reducir la grasa para perder peso y para la salud del corazón, según un estudio

Reducir los carbohidratos supera a reducir la grasa para perder peso y para la salud del corazón, según un estudio Aún así, los expertos concuerdan en que no hay una solución única para todos Traducido del inglés: martes, 2 de septiembre, 2014 En un pequeño ensayo clínico de adultos obesos, los investigadores hallaron que los que fueron asignados a seguir una dieta baja en carbohidratos perdieron más peso en un año que los que siguieron un plan bajo en grasa. LUNES, 1 de septiembre de 2014 (HealthDay News) -- Para las personas que desean perder peso y mejorar su salud cardiaca, quizá reducir los carbohidratos funcione mejor que reducir la grasa en la dieta, sugiere un estudio reciente. También experimentaron unas mejoras mayores en sus niveles de colesterol y triglicéridos, informa el equipo de investigadores en la edición del 2 de septiembre de la revista Annals of Internal Medicine. "En promedio, perdieron 8 libras (3.6 kilos) más, y mucha más masa grasa corporal...

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