Tips saludables del Boletín #180

Hace 1 hora

¿Te gusta correr? Recuerda que es importante hidratarse antes, durante y después de la actividad física.
ace 3 horas

Bajar y subir escaleras es un ejercicio aeróbico que tonifica, mejora tu resistencia física y ayuda a controlar el sobrepeso.
Hace 3 horas

Quien deja de luchar por su sueño abandona parte de su futuro
Hace 15 horas

La cafeína tiene un efecto ergogénico: aumenta la potencia muscular en relación con el ejercicio corporal. De todas formas, mejor no abusar
Hace 15 horas

Cuanto más difícil sean nuestras batallas, más satisfactorios serán nuestros triunfos.
Hace 17 horas

Existen 2 tipos de fibra que debes agregar a tu alimentación: la soluble e insoluble. Ambas puedes encontrarlas en nuestra Fibra Activa.
Hace 18 horas

¿Sabías qué? La natación y los ejercicios aeróbicos en agua aumentan la fortaleza muscular. Actívate para una vida saludable.
Hace 18 horas

Cocina con cebolla, ajo y jengibre, ingredientes que refuerzan el sistema inmunológico.
Hace 20 horas

Gánale a la rutina laboral y haz ejercicio a la vez: encuentra un compañero (a) de trabajo con quien caminar después del almuerzo.
Hace 21 horas

Las frutas y vegetales son claves para la salud inmunitaria, ya que contienen vitamina C, que estimula al cuerpo a producir anticuerpos
Hace 22 horas

30 minutos de ejercicio por día + nutrición equilibrada puede ayudar a fortalecer tu salud inmunitaria y a reducir el estrés
Hace 22 horas

¿Te sientes cansado en la oficina? Toma 10 minutos para estirar o caminar, puede darte una dosis de energía y mejorar tu concentración.
Hace 24 horas

Si entrenas bien y no ganas músculo, el problema puede estar en tus horas de sueño:
Complementa tu nutrición diaria con las vitaminas y minerales del Complejo Multivitamínico de Herbalife.

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Los mejores médicos del mundo son el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor alegría

NOBLETIERRA Herbal #115 ! El tema: "Los mejores médicos del mundo son el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor alegría" Jonathan Swift Jonathan Swift fue un escritor satírico irlandés. Su obra principal es Los viajes de Gulliver. No fué médico, pero en esta conocida frase de su autoría expone algunas cosas que relmente son muy úitiles para la salud. Doctor Dieta. Para estar sano hay que comer bien. Comer todo tipo de alimentos y evitar los excesos. Vigilar el consumo de sal, grasas y azúcar. Incluir frutas y verduras en la dieta. Comer suficientes proteínas sin grasa. Incluir pescado y vegetales ricos en proteínas. Beber agua. Controlar cuánto comemos. Doctor Descanso . Descansar lo suficiente es absolutamente necesario. Es imprescindible para: El crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes, Aprender y retener información nueva, Mantener en equilibrio las hormonas que controlan el peso y el metabolismo, La salud cardiovascular, Prevenir enfer

"Uno no puede pensar bien, amar bien,dormir bien, si no ha comido bien." Virginia Woolf

¿Qué es comer bien? Todos Escuchamos y recomendamos Que lo mejor es comer saludablemente. Pero, ¿QUÉ SIGNIFICA exactamente eso? Comer sanamente SIGNIFICA ingerir Alimentos de Todos los Grupos en las Cantidades correctas con el fin de proporcionarle al Cuerpo los NUTRIENTES Que NECESITA párrafo Mantenerse fuerte y Lleno de Energía. Las Características De Una dieta Saludable hijo: 1. Completa. Incluir Alimentos de uno de los Grupos Cada en las tres comidas del día Principales. 2. Variada. Cada platillo Dębe Incluir Alimentos Diferentes de Cada grupo. No existe ningún Alimento Que contenga Todo Los NUTRIENTES Que El Organismo NECESITA, por eso es Importante Incluir Alimentos existe gama. 3. Equilibrada. Los Alimentos Deben consumirse en la proporción Que NECESITA El Cuerpo. Eso Quiere Decir Que se Deben Incluir los tres Grupos de Manera proporcionada, el pecado favorecer un Otro Sobre uno. 4. Sabrosa. La comida es uno de los Grandes placeres de la vida

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.

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