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Tips saludables


  • La nutrición deportiva tiene como objetivo obtener el mayor beneficio de los alimentos a fin de lograr un mejor rendimiento.

  • La mejor forma de defensa contra enfermarse esta temporada es mantener un estilo de vida activo y saludable

  • Todas las personas son diferentes. Asesórate de forma personalizada para conocer cuáles son los mejores consejos para tu nutrición.

  • ¿Vas a salir a correr al parque? Convierte una banca vacía en una estación para hacer sentadillas, lagartijas, saltos y flexiones.
  • Tu salud depende de ti, ni diciembre, ni las fiestas son razones para descuidarla.
  • El precalentamiento antes de realizar ejercicio permite evitar lesiones y llevar a cabo una actividad más eficiente.
  • Sal a caminar y ejercita las piernas. El caminar cuesta arriba y hacia abajo te ayuda a tonificar las piernas y glúteos.

  • La seguridad en ti mismo te dará la fuerza necesaria para conseguir aquello que te propongas.
  • ¿No puedes decidir que comer después del entrenamiento? Un batido puede proporcionar proteína y carbohidratos para recuperar fuerza
  • Taller de Alimentación Correcta
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