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Mantente motivado y dedicado. Mantenerte motivado con un plan de ejercicio durante las fiestas puede ser difícil para algunas personas. Aquí está una lista de accesorios esenciales que necesitas para hacer ejercicio y mantenerte saludable y activao durante la temporada de fiestas. La temporada de fiesta puede poner a prueba la fuerza de voluntad del aficionado de ejercicio y salud más estricto. Entonces, esta temporada de fiesta, vence la tentación con algunos accesorios esenciales de nutrición y de ejercicio para mantener tu pérdida de peso o meta de  body composition goals  bajo control. Aquí están algunos de mis favoritos: Aplicación para controlar las calorías Controlar tu  consumo de calorías  diarias es muy importante durante las fiestas. Descarga una aplicación para que puedas mantenerte tan cerca de tu meta como sea posible. Mantener tu peso estable durante las fiestas es importante, y tener la tecnología en la punta del dedo puede ayudarte a evitar bocadillos altos

Ideas maravillosas para las sobras de alimentos Lo has escuchado varias veces. Para muchas personas (y yo puedo ser una de ellas), la mejor parte de la cena del Día de Acción de Gracias son las sobras de los alimentos. No lo tomes mal. Me encanta este día y todos los preparativos. Pero después de unos días preparando todo, pareciera como que los alimentos desaparecen en un instante. Entonces, es bueno tener el lujo de volverse creativo con las sobras un fin de semana. Aunque no conozco qué tienes exactamente en tu refrigeradora después del Día de Acción de Gracias, seguramente tienes pavo, papas (blancas o dulces), algo de salsa de arándanos, un poco de relleno, algo de salsa y el popular guiso de judías verdes. Está bien recalentar las sobras, pero después de unas cuantas comidas, estoy segura que buscas un  cambio de sabor . Sin duda alguna, mi plato favorito después del Día de Acción de Gracias es sopa de pavo. Una vez que los huesos del pavo ya no tienen carne, los cocino

Mantenerte en el camino correcto con tu rutina saludable durante el fin de semana no tiene que ser difícil. No importa dónde te encuentres en tu trayectoria de salud personal, siempre piensa dos veces antes de  comer demasiado durante el fin de semana .  Es importante siempre intentar y mantener los hábitos saludables y que en vez de días enteros solo sean momentos de trampa. Es increíble cuánto peso puedes aumentar en tan poco tiempo, y aunque aumentar de peso sea fácil, el perder peso toma tiempo y dedicación. Un fin de semana de indulgencia y de ocio pueden expandirse a la siguiente semana y arruinar tu plan activo y saludable. Artículo similar:   Minimiza el estrés a la hora de ir al supermercado También creo que necesitas asegurarte de mantener tu dieta y tu  rutina de ejercicio  bajo control todos los días, porque cuando los abandonas al mismo tiempo es una receta para desastre. Mientras sabemos que el ejercicio no se puede usar como sustituto de una mala alimentación, una