- Para controlar los niveles de estrés hay que evitar la comida rápida y procesada.
- Saltar la cuerda unas 100 veces cada 2 días te cambia las piernas por mas resistencia y firmeza.
- La actividad física aporta energía y elimina el cansancio de forma eficaz.
- Para quemar grasa recuerda que lo básico es la correcta alimentación. El ejercicio potenciará el efecto de tu correcta alimentación.
- La falta de agua puede causar fatiga, piel seca y calambres musculares. 8 vasos es la cantidad recomendada, más no la regla.
- La vitamina B5 es una de las 8 vitaminas del complejo B que ayudan al cuerpo a convertir los alimentos en energía en forma de glucosa
- El agua durante la comida engorda. FALSO. El agua no engorda en ningun momento, no aporta calorías.
- La diabetes se da cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina que produce
- ¿Sabías que las necesidades de líquidos dependen de la edad, el género y el nivel de actividad? La mayoría necesitan entre 8 y 12 tazas.
- Las mujeres que consumen fibra regularmente queman más grasa al hacer ejercicio!
- No esperes hasta mañana para comenzar a ponerte en forma. Hoy es el día perfecto para comenzar.
¿Qué es comer bien? Todos Escuchamos y recomendamos Que lo mejor es comer saludablemente. Pero, ¿QUÉ SIGNIFICA exactamente eso? Comer sanamente SIGNIFICA ingerir Alimentos de Todos los Grupos en las Cantidades correctas con el fin de proporcionarle al Cuerpo los NUTRIENTES Que NECESITA párrafo Mantenerse fuerte y Lleno de Energía. Las Características De Una dieta Saludable hijo: 1. Completa. Incluir Alimentos de uno de los Grupos Cada en las tres comidas del día Principales. 2. Variada. Cada platillo Dębe Incluir Alimentos Diferentes de Cada grupo. No existe ningún Alimento Que contenga Todo Los NUTRIENTES Que El Organismo NECESITA, por eso es Importante Incluir Alimentos existe gama. 3. Equilibrada. Los Alimentos Deben consumirse en la proporción Que NECESITA El Cuerpo. Eso Quiere Decir Que se Deben Incluir los tres Grupos de Manera proporcionada, el pecado favorecer...
Comentarios
Publicar un comentario