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Tips saludables del Boletín NTH 174


  2. Hace 2 horas
    Para controlar los niveles de estrés hay que evitar la comida rápida y procesada.

  4. Saltar la cuerda unas 100 veces cada 2 días te cambia las piernas por mas resistencia y firmeza.

  6. Hace 5 horas
    La actividad física aporta energía y elimina el cansancio de forma eficaz.
  7. Hace 10 horas
    Para quemar grasa recuerda que lo básico es la correcta alimentación. El ejercicio potenciará el efecto de tu correcta alimentación.
  8. Hace 17 horas
    La falta de agua puede causar fatiga, piel seca y calambres musculares. 8 vasos es la cantidad recomendada, más no la regla.
  9. Hace 18 horas
    La vitamina B5 es una de las 8 vitaminas del complejo B que ayudan al cuerpo a convertir los alimentos en energía en forma de glucosa
  10. El agua durante la comida engorda. FALSO. El agua no engorda en ningun momento, no aporta calorías.
  11. La diabetes se da cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina que produce
  12. ¿Sabías que las necesidades de líquidos dependen de la edad, el género y el nivel de actividad? La mayoría necesitan entre 8 y 12 tazas.
  13. Las mujeres que consumen fibra regularmente queman más grasa al hacer ejercicio!
  14. No esperes hasta mañana para comenzar a ponerte en forma. Hoy es el día perfecto para comenzar.
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