- Para controlar los niveles de estrés hay que evitar la comida rápida y procesada.
- Saltar la cuerda unas 100 veces cada 2 días te cambia las piernas por mas resistencia y firmeza.
- La actividad física aporta energía y elimina el cansancio de forma eficaz.
- Para quemar grasa recuerda que lo básico es la correcta alimentación. El ejercicio potenciará el efecto de tu correcta alimentación.
- La falta de agua puede causar fatiga, piel seca y calambres musculares. 8 vasos es la cantidad recomendada, más no la regla.
- La vitamina B5 es una de las 8 vitaminas del complejo B que ayudan al cuerpo a convertir los alimentos en energía en forma de glucosa
- El agua durante la comida engorda. FALSO. El agua no engorda en ningun momento, no aporta calorías.
- La diabetes se da cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina que produce
- ¿Sabías que las necesidades de líquidos dependen de la edad, el género y el nivel de actividad? La mayoría necesitan entre 8 y 12 tazas.
- Las mujeres que consumen fibra regularmente queman más grasa al hacer ejercicio!
- No esperes hasta mañana para comenzar a ponerte en forma. Hoy es el día perfecto para comenzar.
NOBLETIERRA Herbal #115 ! El tema: "Los mejores médicos del mundo son el doctor dieta, el doctor reposo y el doctor alegría" Jonathan Swift Jonathan Swift fue un escritor satírico irlandés. Su obra principal es Los viajes de Gulliver. No fué médico, pero en esta conocida frase de su autoría expone algunas cosas que relmente son muy úitiles para la salud. Doctor Dieta. Para estar sano hay que comer bien. Comer todo tipo de alimentos y evitar los excesos. Vigilar el consumo de sal, grasas y azúcar. Incluir frutas y verduras en la dieta. Comer suficientes proteínas sin grasa. Incluir pescado y vegetales ricos en proteínas. Beber agua. Controlar cuánto comemos. Doctor Descanso . Descansar lo suficiente es absolutamente necesario. Es imprescindible para: El crecimiento y desarrollo de niños y adolescentes, Aprender y retener información nueva, Mantener en equilibrio las hormonas que controlan el peso y el metabolismo, La salud cardiovascular, Prevenir enfer
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