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El arándano

El arándano es considerado la superfruta del siglo XXI debido a la gran cantidad de propiedades nutricionales y medicinales que posee.

Sus nutrientes aumentan el colesterol bueno (HDL) , que está ligado a la prevención de riesgos cardíacos. Pero también es bueno para la piel ya que los antocianos que contiene el arándano ayudan a fortalecer el colágeno, también es una proteína que es parte importante de los ligamentos, tendones y cartílagos.

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