TIPS saludables del Boletín NTH

Hace 15 horas

Hacer ejercicio ayuda a potencializar el funcionamiento familiar y social
Hace 17 horas

La #proteína es más efectiva para desarrollar y reparar los tejidos cuando se distribuye uniformemente a través de las comidas y batidos.
Hace 18 horas

La vitamina C soporta el sistema inmunológico, la salud visual y cardiovascular
Hace 20 horas

Párate en una sola pierna cuando te cepilles los dientes, eso hará que trabajes los músculos de todo el tronco.
Hace 20 horas

Puedes desarrollar músculo sin ir al gimnasio. Ejercita utilizando el peso del cuerpo, tal como lagartijas, sentadillas y abdominales.
Hace 22 horas

Existen ciertos cortes de carne que tienen menor cantidad de grasa que otros. Te mostramos cuánta grasa tiene lo que comés en un asado.

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Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina

Un tercio de la comida se tira al no ser consumida antes de que caduque. Planifiquemos las compras.
Tomar #agua durante las comidas, te ayudará a sentirte menos hambriento.
El #ejercicio cardiovascular por 20 minutos puede darte una dosis de energía.
Disfruta los beneficios de los productos de nutrición interna #Herbalife de una manera práctica, deliciosa y saludable
Trata de incluir frutas frescas en el desayuno. Una taza de fresas rebanadas = la vitamina C que necesitas en un día
Las grasas saludables pueden provenir del pescado, aceite de pescado, aceite de oliva, nueces y aguacate.
Incorpora vegetales a tu desayuno para consumir más antioxidantes. Prueba con espinaca en tu batido, o pimiento y tomate en tus huevos.

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Propuestas saludables

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Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.

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GRATIS. Sólo 5 turnos por semana . SCANNER CORPORAL Es la mejor manera de prevenir enfermedades y "verte" por dentro. En un simple paso, subirse a una balanza de tecnología japonesa, podrás tener acceso a parámetros de salud muy precisos y valiosos. Podrás conocer tu Edad metabólica, Masa muscular total y parcial, Gasto metabólico basal, Construcción corporal, Porcentaje de grasa total, Grasa visceral, porcentaje de agua, Masa ósea, etc.. Seguido de la charla del médico que te explica en qué consiste todo esto y cómo mejorar lo que necesites. nobletierra@gmail.com 15 5045 0978

Estiramientos. Tren superior: cuello, hombros, brazos y pecho

Cuello: estiramiento dinámico Comenzamos con el único estiramiento dinámico del grupo. Más que un estiramiento, es una movilización de la zona de las cervicales. Partiendo de una alineación neutra de la espalda y el cuello, dibujaremos un gran círculo moviendo el cuello hacia todas las direcciones, primero en un sentido y después en el otro. El movimiento debe ser lento y cuidadoso: al bajar la cabeza, nuestra barbilla debe tocar el pecho, y cuidado al echar la cabeza hacia atrás. Cuello: estiramiento lateral Pasamos a los estiramientos estáticos, en este caso, estiramiento lateral del cuello. Podemos ejercer una ligera presión con la mano del mismo lado hacia el que estamos inclinando el cuello. Insisto en que la presión debe ser ligera sin llegar a sentir dolor. Este estiramiento también podemos realizarlo hacia abajo y en diagonal. Cuello: barbilla hacia el pecho Este estiramiento podemos realizarlo asistido por las manos colocadas detrás del hueso occipit...

NOBLETIERRA Herbal.

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