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Boletín NTH # 176."​El mejor camino para estar saludable es la mesa de todos los días​"

¡Hola  Nobletierra ! ¡Muy Buen Día!  
Te saluda Sergio Raimundo, Asesor Personal de Bienestar.  

Aquí está el Boletín de Vida Saludable de  NOBLETIERRA Herbal # 176

  "​El mejor camino para estar saludable es la mesa de todos los días​"



 


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¿Qué son fitonutrientes, fibra y sábila?

¿Qué son fitonutrientes, fibra y sábila?

La Dra. Rocío Medina explica qué son los fitonutrientes, el papel de la fibra y beneficios de la sábila.
 Para más consejos de nutrición, eche un vistazo a la lista de reproducción de la Doctora Rocío Medina en el canal YouTube

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Nuestro cuerpo envía señales claras indicándonos cuando comer y cuando detenerse, pero ¿estamos escuchando?… Seguir leyendo

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Los alimentos que arruinan dietas le juegan en contra si está cuidando su peso. Estos tienen un buen sabor y son agradables de comer pero son bajos en cuanto a nutrición y altos en calorías. Muchos de estos alimentos lo dejan sintiéndose hambriento porque son bajos en fibra y proteína. En general, los alimentos que arruinan las dietas deben representar una parte muy pequeña del total de su dieta. Seguir leyendo

Dieta o ejercicio: ¿Cuál es mejor para el corazón de mediana edad?

Si usted es una persona de mediana edad sedentaria que necesita seriamente mejorar su salud cardiaca, ¿es mejor hacer ejercicio o dieta?
Una nueva investigación afirma que las dietas, el ejercicio o una combinación de ambas cosas pueden resolver la cuestión más o menos igual de bien, siempre y cuando se pierda algo de peso.

ALIMENTOS QUE TE HACEN SENTIR BIEN

Si te sientes cansado, triste o estresado, lo único que debes hacer es abrir el refrigerador y buscar algunos ingredientes que te devolverán la tranquilidad. 

OBESIDAD Y CONFLICTOS FAMILIARES

El límite entre el consejo y el insulto.
Cuando hay que aconsejar a una persona cercana como un padre, un hijo, alguien de la familia, sobre un problema que afecta a su salud, es probable que la reacción que uno se encuentre sea la de enfado. Como cuando el jefe nos recrimina por llegar tarde al trabajo. No lo entendemos como un consejo para que la fábrica funcione coordinadamente sino como un insulto y escuece.


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Seguido de la charla del médico que te explica en qué consiste todo esto y cómo mejorar lo que necesites. nobletierra@gmail.com
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La bicicleta, una gran ayuda para bajar de peso

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