Tips saludables

1. Tips saludables 
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3. Hace 8 horas

   Acompaña tus rutinas de ejercicio con una nutrición correcta y la hidratación adecuada.

   
4. Según tus necesidades, distribuye tus comidas del día en 3 principales y 2 meriendas

   
   
5. Conoce tu organismo, busca qué alimentos puedes ingerir para sentirte en condiciones óptimas frente a tus entrenamientos.
6. ¡Relájate! Procura tener un equilibrio entre el trabajo, el hogar y otras actividades para mantener un bienestar en tu cuerpo y mente.
   
7. Resultados de la encuesta: 79% de ustedes planean su comida adelantada. Un plan alimentario permite major decisiones entre la semana.
8. La vitamina D es crucial en la salud de huesos y dientes, y en la absorción de calcio.
9. Ejercita la parte superior y la parte inferior del cuerpo para asegurar un buen equilibrio muscular.
10. ¿Sabías que los kilos de más también afectan a tu cerebro?
    
11. Alimenta tu cuerpo con los alimentos adecuados antes de hacer ejercicio. Comida saludable = combustible de alto rendimiento para tu cuerpo

    
12. 
    

    

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