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Boletín NH # 135 "Tener buena salud es la mayor riqueza"

Hola¡Muy Buen Día!  
Te saluda Sergio Raimundo, Asesor Personal de Bienestar.  

Aquí está el Boletín de Vida Saludable de 
 NOBLETIERRA Herbal # 135

 
 


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TIPS saludables
del Boletín NH #135,
11 de Noviembre


 

¿Cuántas calorías contiene un sándwich tipo wrap?

Los sándwiches estilo wrap son un elemento de almuerzo popular. Se pueden considerar fácil y prácticos para comer, a comparación con un sándwich clásico que se desmoronan, pero ¿que tipo de impacto le hacen sus calorías a tu dieta? En este video, Susan Bowerman, dietista registrada y experta en nutrición de Herbalife, te dice los detalles nutritivos de wraps.


 

¡Eche un vistazo a mi lista de videos aquí:

Media abdominal con el reto de 60 segundos con Samantha Clayton | Herbalife

Media abdominal con el reto de 60 segundos con Samantha Clayton
¡Listos para las abdominales! Soy Samantha Clayton, y éste es mi reto de media abdominal en 60 segundos. 

¿Siempre ha deseado tener un tronco fuerte con abdominales marcadas? ¿Gusta competir con sus amigos? Si la respuesta es sí, entonces el reto corporal de hoy de 60 segundos es perfecto para usted. Haga su mejor esfuerzo sin comprometer la forma y escriba su número en la sección de comentarios. 


 


 

¡Eche un vistazo a mi lista de videos aquí:para aprender cómo hacer más movimientos perfectos! 

Consejos
Sobre musculación y Fitness  (XIV)
del Boletín NH #135,
11 de Noviembre.
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Algunos temas de "SU GUÍA DE SALUD" de esta semana

Cuidados diarios para controlar la insuficiencia cardiaca
 

Las personas que son diagnosticadas con insuficiencia cardiaca pueden tener una buena calidad de vida pero deben cuidarse.
Es aconsejable tener una rutina de cuidados diarios cuando se padece de insuficiencia cardiaca.
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 El informe completo


 

¿Cómo hacer ejercicio cuando estás sentado todo el día?

6 pasos para evitar los efectos adversos de vivir sentado
Solo serán un par de minutos, pero podrás sumarlos a la cuota de dos horas que el British Journal of Sports Medicine recomienda como mínimo para evitar los efectos negativos que genera en la salud estar sentado la mayor parte del día.
 Seguir leyendo
 

Los menús de comida rápida con conteos de calorías no están cambiando los hábitos de los clientes de NYC
La Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio obliga a que los menús de todo el país cuenten con esa información en 2016.


Continuar leyendo

 

Estiramientos ¿qué son, qué tipos hay y para qué sirve cada uno?

Queremos que este sea un tema fácil y accesible para todo el mundo: explicaciones claras y concisas y muchas imágenes en próximos posts para que sepáis cómo estirar correctamente en vuestro entrenamiento. En este primer post de la serie veremos algunos aspectos básicos de los estiramientos: qué son, qué tipos de estiramientos podemos encontrar, para qué nos puede servir cada uno de ellos, cuándo y cómo realizarlos, etc. ¡Comenzamos! Seguir leyendo

Enfermedades que causan ceguera

La mayoría de las cegueras en personas adultas son evitables si se hubieran tratado las patologías que causa la pérdida total o parcial de la vista.  En esta nota 
 

Que son los alimentos sustitutos

Los alimentos sustitutos son los que se consumimos cuando intentamos reeducarnos a la hora de optar por una mejor alimentación, lo cual da resultados lentos y sostenidos, que se disfrutan más a largo plazo.
Informate aquí.
 
SECCIÓN DE SERVICIOS GRATUITOS
LUNES
10,00 hs: DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta)
15,30 hs: DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta)
MARTES
10.00 hs : FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)
20.00 hs: FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)
MIÉRCOLES
18,45 hs : ESCANER CORPORAL (Evaluación Electrónica corporal)
JUEVES
10.00 hs: FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)
18,30 hs: DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta)
VIERNES
19,30 hs : FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)
SÁBADO
17,15 hs: ESCANER CORPORAL (Evaluación Electrónica corporal)
INFORMES:     nobletierra@gmail.com      15-5045-0978

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Aloe Vera. Fundamentos científicos de sus propiedades

Aloe Vera.   Fundamentos científicos de sus propiedades               De todas las especies vegetales conocidas, pocas reúnen las maravillosas propiedades curativas que posee el Aloe Vera.               En la actualidad, en los centros e investigación más prestigiosos del mundo se está trabajando intensamente en el estudio de plantas medicinales en general, muchas veces con apoyo gubernamental. El trabajo se desarrolla en equipos interdisciplinarios donde participan médicos, botánicos, farmacéuticos, químicos y etnólogos. Muchas veces se parte el conocimiento popular, y a partir de allí se busca evidencia científica que respalde y explique ese conocimiento. Los resultados son sorprendentes. En muchos casos, se comprobaron científicamente las propiedades de las plantas que diversos grupos étnicos utilizan con fines curativos. A este estudio sobre plantas medicinales con base estadística se le denomina...

Los camotes fritos en comparación a las papas fritas .

Los camotes fritos parecen ser una opción más saludable que las papas fritas. Pero el simple hecho de cambiar las papas fritas por los camotes fritos no convierte tu comida en una saludable. Susan Bowerman, la experta en nutrición de Herbalife, compara las dos opciones y charla sobre la información nutritiva.

Cómo tomar mejores decisiones en el supermercado

Publicado por Susan Bowerman, MS, RD, CSSD, FAND – Director, Worldwide Nutrition Education and Training Escoge versiones con menos calorías de tus alimentos preferidos Haz que tus alimentos básicos diarios sean tan sanos como sea posible.Pequeños cambios en los alimentos que compras en el supermercado y que comes diariamente pueden traer grandes recompensas. Si comer mejor es algo que planeas hacer este año, es hora de pensar en cómo lo harás antes de que vuelvas a tus antiguos hábitos alimenticios. En vez de hacer una revisión alimentaria completa (el enfoque completo de “fuera lo anterior; venga lo nuevo” rara vez funciona), lo mejor es comenzar con varias medidas pequeñas que podamos tomar para mejorar nuestros hábitos alimenticios diarios.Y tus primeras medidas te deben llevar directamente al supermercado ya que es ahí en donde realmente comienza la alimentación saludable.