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TIPS saludables del Boletín NH #137, 25 de Noviembre



  1. Las grasas, dulces y sal deben ser consumidas con moderación. Sustituye las carnes rojas por las blancas.
  2. El tomate fresco es muy útil en la prevención del cáncer, pero cuidado con lel tomate enlatado
  3. Algunas investigaciones han demostrado que 21 días es el tiempo promedio que requiere hacer o romper un nuevo hábito.
  4. Los jugos para conservarlos son pasteurizados, esto hace q se pierda parte de la vit C y las enzimas de la fruta. .
  5. ¿Buscas una nueva fuente de ? Reemplaza el pollo por un pescado suave y firme en tus recetas favoritas
  6. Nunca estires hasta llegar al punto de dolor. Escucha al cuerpo y mantén los dentro de los límites
  7. Los influyen en el desempeño
  8. ¿Necesitas consumir más ? La quínoa, lentejas, espinaca y los higos pueden ayudarte.
  9. ¿Vegetariano? El tofu es una fuente excelente de y
    1. Los ejercicios en grupo pueden ayudarte a alcanzar mejores resultados
    2. SECCIÓN DE SERVICIOS GRATUITOS
      LUNES
      10,00 hs: DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta)
      15,30 hs: DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta)
      MARTES
      10.00 hs : FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)
      20.00 hs: FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)
      MIÉRCOLES
      18,45 hs : ESCANER CORPORAL (Evaluación Electrónica corporal)
      JUEVES
      10.00 hs: FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)
      18,30 hs: DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta)
      VIERNES
      19,30 hs : FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)
      SÁBADO
      17,15 hs: ESCANER CORPORAL (Evaluación Electrónica

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