TIPS saludables del Boletín NH #137, 25 de Noviembre

Las grasas, dulces y sal deben ser consumidas con moderación. Sustituye las carnes rojas por las blancas.
El tomate fresco es muy útil en la prevención del cáncer, pero cuidado con lel tomate enlatado
Algunas investigaciones han demostrado que 21 días es el tiempo promedio que requiere hacer o romper un nuevo hábito.
Los jugos para conservarlos son pasteurizados, esto hace q se pierda parte de la vit C y las enzimas de la fruta. .
¿Buscas una nueva fuente de #proteína? Reemplaza el pollo por un pescado suave y firme en tus recetas favoritas
Nunca estires hasta llegar al punto de dolor. Escucha al cuerpo y mantén los #estiramientos dentro de los límites
Los #alimentos influyen en el desempeño #cerebral http://
¿Necesitas consumir más #hierro? La quínoa, lentejas, espinaca y los higos pueden ayudarte.
¿Vegetariano? El tofu es una fuente excelente de #calcio y #proteína

Los ejercicios en grupo pueden ayudarte a alcanzar mejores resultados

SECCIÓN DE SERVICIOS GRATUITOS

LUNES

10,00 hs: DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta)

15,30 hs: DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta)

MARTES

10.00 hs : FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)

20.00 hs: FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)

MIÉRCOLES

18,45 hs : ESCANER CORPORAL (Evaluación Electrónica corporal)

JUEVES

10.00 hs: FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)

18,30 hs: DESAFÍO de BIENESTAR (Taller de Alimentación Correcta)

VIERNES

19,30 hs : FIT CLUB (Actividad Física Recreativa, Supervisada, Divertida)

SÁBADO

17,15 hs: ESCANER CORPORAL (Evaluación Electrónica

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