Las grosellas retrasan la absorción intestinal de azúcares, por lo que son beneficiosas en intolerancia a la glucosa y diabetes
Desde el punto de vista nutricional, la carne de caza es mejor porque tiene menos grasa que la de un animal criado
La insulina resultante de una ingesta elevada de carbohidratos promueve la acumulación de grasa corporal
La combinación de alimentación saludable y ejercicio constante mejora los factores de riesgo cardiovascular de pacientes obesos
Los ejercicios de fuerza-flexibilidad ayudan a mantener la capacidad para realizar las actividades diarias y mantener el equilibrio
Cada vez hay más estudios que comentan los beneficios del té verde para el organismo (adelgazamiento, antienvejecimiento, etc.).
Aunque pueda sorprender, tener amigos obesos aumenta el riesgo de subir de peso.
Si la base de tu alimentación es: frituras, refrescos o postres, tienes un déficit enorme de nutrientes.
Es necesario poner metas en la reducción de peso que sean realistas para evitar frustaciones. 5-10% del peso corporal es un buen inicio
Si reduces 250 Kcal en la dieta y quemas 250 Kcal con ejercicio = 500 Kcal menos al día X 7 días = 3,500 Kcal = perder medio
Para bajar un kilo de peso debes dejar de comer el equivalente a 7000 calorías o quemarlas con actividad física. ¿Cómo lo harías?
Vence la tentación, reflexiona, aprende a decir y decirte: No, no quiero, gracias. (no vale la pena)
No acostumbres a tus hijos a beber refresco y agregar a todo azúcar, se acostumbran a que todo debe ser dulce.
No todas las calorías cuentan igual, el azúcar adicionada se absorbe más rápido y se transforma en grasa fácilmente.
Imagina la transformación de tu cuerpo si reemplazas toda la comida chatarra y alta en calorías por vegetales y frutas.
No todas las calorías cuentan igual, el azúcar adicionada se absorbe más rápido y se transforma en grasa fácilmente.
Imagina la transformación de tu cuerpo si reemplazas toda la comida chatarra y alta en calorías por vegetales y frutas.
No hay ejercicio que alcance a quemar todas las calorías extras. #Mídete, elige alimentos bajos en calorías y Muévete.
El amor siempre da lo mejor y lo mejor para tus niños son las frutas, las verduras y el agua simple. No a la chatarra y los Refrescos
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