Habla con tus hijos/as, enséñales a comer y beber sanamente y dale las razones. Lo entenderán mejor si les pones el ejemplo.
Es necesario poner metas en la reducción de peso que sean realistas para evitar frustaciones. 5-10% del peso corporal es un buen inicio
Las Enfermedades NoTransmisibles son prevenibles con hábitos saludables como tener una alimentación saludable
El ejercicio ayuda a prevenir la osteoporosis y fortalece tus músculos
Las Enfermedades NoTransmisibles son prevenibles con hábitos saludables como tener una alimentación saludable
El ejercicio ayuda a prevenir la osteoporosis y fortalece tus músculos
Los alimentos altos en azúcar y con grasas trans son un factor de riesgo para el desarrollo de cáncer de mama. Come frutas y verduras
Mayoría de alimentos que se anuncian para niños/as son nutricionalmente pobres y promueven caries, obesidad, diabetes y enf del corazón.
Modera el consumo de bebidas y jugos endulzados ya que contienen muchas calorías vacías y sustitúyelos con agua
El estrés tiene un efecto oxidante en las células que disminuye tus capacidades y te hace blanco de diversas enfermedades
Hace falta la ingesta de carbohidratos, proteínas y lípidos. Las carencias de uno de los grupos nos quita salud
Las mujeres no empiezan a sudar hasta que todo el cuerpo ha alcanzado una temperatura más alta que los hombres
Si quieres perder grasa, disminuye los alimentos fritos, rebozados, empanados,... hay otras formas más sanas de disfrutar la comida
Para adelgazar no necesitas hacer cosas increíbles ni grandes renuncias. Haz pequeñas modificaciones en tu conducta diaria
La comida no es un enemigo, es preferible saber que hay alimentos que son buenos para nuestra salud y otros que no
Uno de los errores más frecuentes en la alimentación es dejar de comer alimentos con grasa y comer en exceso carbohidratos refinados
El comer emocional se vuelve destructivo cuando la persona come cuando se siente aburrida, sola, deprimida, estresada, abandonada...
Come suficientes proteínas. Alimentan, disminuyen la ansiedad y aceleran el metabolismo
Modera el consumo de bebidas y jugos endulzados ya que contienen muchas calorías vacías y sustitúyelos con agua
No existe el peso ideal. Cada cuerpo tiene su propia estructura y no es bueno compararnos con patrones o estándares
No dejes que las compañías de alimentos chatarra y refresqueras decidan el futuro de tus hijos. Cuida su alimentación y su salud futura.
Cuando limpias tu cuerpo de toxinas, elevas tus niveles de energía, limpias tu piel, mejoras tu digestión y tu salud
Operación bikini: cuidado con las dietas milagro - si no es saludable, ni te lo plantees
Las enfermedades cardiovasculares son consideradas como de la "civilización moderna" ya que están relacionadas con el estilo de vida
El cardamomo es una hierba que contiene capsaicina, termogénico que aumenta el metabolismo y ayuda a quemar grasa corporal.
Haz de los obstáculos escalones para aquello que quieras alcanzar
Las personas con sobrepeso son más propensas a tener resistencia a la insulina y padecer diabetes tipo 2
Modera el consumo de bebidas y jugos endulzados ya que contienen muchas calorías vacías y sustitúyelos con agua
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Hace falta la ingesta de carbohidratos, proteínas y lípidos. Las carencias de uno de los grupos nos quita salud
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Si quieres perder grasa, disminuye los alimentos fritos, rebozados, empanados,... hay otras formas más sanas de disfrutar la comida
Para adelgazar no necesitas hacer cosas increíbles ni grandes renuncias. Haz pequeñas modificaciones en tu conducta diaria
La comida no es un enemigo, es preferible saber que hay alimentos que son buenos para nuestra salud y otros que no
Uno de los errores más frecuentes en la alimentación es dejar de comer alimentos con grasa y comer en exceso carbohidratos refinados
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Come suficientes proteínas. Alimentan, disminuyen la ansiedad y aceleran el metabolismo
Modera el consumo de bebidas y jugos endulzados ya que contienen muchas calorías vacías y sustitúyelos con agua
No existe el peso ideal. Cada cuerpo tiene su propia estructura y no es bueno compararnos con patrones o estándares
No dejes que las compañías de alimentos chatarra y refresqueras decidan el futuro de tus hijos. Cuida su alimentación y su salud futura.
Cuando limpias tu cuerpo de toxinas, elevas tus niveles de energía, limpias tu piel, mejoras tu digestión y tu salud
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Haz de los obstáculos escalones para aquello que quieras alcanzar
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