Las principales fuentes de grasas en la dieta son las carnes, los productos lácteos, las aves, los pescados, las nueces y aceites vegetales.
La falta de sueño puede provocar un aumento en el apetito y una disminución en el metabolismo.
Una lata de refresco (gaseosa) puede llegar a equivaler entre 6 y 7 sobres de azúcar blanca refinada, aproximadamente. Evítalos.
La obesidad supera al hambre como la amenaza mundial más grave de salud
Me gustaría que no perdiéramos nunca las ganas de mirar al otro y encontrar a un ser humano igual a uno.
Con sólo 30 minutos de ejercicio tendrás más claridad mental para disfrutar tus días, ¡inténtalo con tu familia!
Hoy es un buen día para visualizar y planificar la vida que quieres crear ¿Cómo quieres verte y sentirte a corto, mediano y largo plazo?
La inactividad física es la responsable de la aparición de un 5% de las enfermedades cardiovasculares
Una alimentación rica en carbohidratos y baja en fibra puede predisponerte a sufrir cancer de mama
El té tiene vitaminas, aminoácidos, proteínas, cafeína y ácido fólico, entre otros. Además de excelentes propiedades antioxidantes.
Masticar un bocado entre 15 y 20 veces puede ayudarte a comer más lento, ingerir menos alimentos y así no engordar
Las personas con depresión tienen mayor riesgo de sufrir pérdidas dentales
Al manejar: el sueño es tan peligroso como el Alcohol
Un mal hábito es comer rápido. Tu cuerpo necesita tiempo para sentirse satisfecho, disfruta y saborea la comida, come conscientemente.
La adopción de hábitos de vida saludables reduce el riesgo de infarto de miocardio en un 86%
Muchas veces, las DIETAS no son una solución al problema. Son, en parte, causantes del problema del SOBREPESO y la OBESIDAD
¿Sabías que el 10% de la población ha sufrido un episodio de depresión mayor?
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